Фитнес

Семейната тренировка на Джей Ло и Алекс
ФИТНЕС14 ЮНИ 2020

Семейната тренировка на Джей Ло и Алекс

20-минутна тренировка за цялото семейство.

Бързо стягане с тренировките Табата
ФИТНЕС09 ЮНИ 2020

Сутрешна тренировка: 300 калории за 15 минути

Ударно изгаряне на калории още преди началото на деня

Медитиране за начинаещи с Хали Бери
ФИТНЕС08 ЮНИ 2020

Медитиране за начинаещи с Хали Бери

10-минутна медитация в няколко простички стъпки

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра
ФИТНЕС04 ЮНИ 2020

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра

15-минутна тренировка, която можем да правим у дома

Сутрешната тренировка подобрява целия ден
ФИТНЕС30 МАЙ 2020

Сутрешната тренировка подобрява целия ден

Да започнем деня си с тренировка е може би най-доброто, което можем да направим за себе си

Лолита, ти ли си?
ФИТНЕС29 МАЙ 2020

Кои летни спортове изгарят най-много калории

Каране на ролери, федербал и плуване – увлекателни, но ефективни начини да топим калориите през лятото

Не вярвайте на тези факти за грижата за кожата!
ФИТНЕС28 МАЙ 2020

Кардио танци с Миранда Кер

Моделът сподели интересна тренировка, която можем да правим у дома за по-малко от половин час

В случай, че не сте фенове на усилените тренировки
ФИТНЕС26 МАЙ 2020

В случай, че не сте фенове на усилените тренировки

Изгаряйте допълнително 15% калории, без да променяте нещо в рутината си

3 тренировки за бързо оформяне на дупето
ФИТНЕС24 МАЙ 2020

3 тренировки за бързо оформяне на дупето

Тренировки, в случай, че разполагате само с 5, 10 или 15 минути

Кардио тренировка със скачане на въже
ФИТНЕС19 МАЙ 2020

Кардио тренировка със скачане на въже

Независимо дали се връщате към фитнесите или предпочитате да останете у дома, можете да се възползвате от тази тренировка

Йога за стегнато дупе
ФИТНЕС14 МАЙ 2020

Йога три пъти седмично за справяне с мигрената и безсънието

Проучване доказа, че йогата едновременно подобрява стойката, помага за имунитета и успокоява тревожността

Плуването подмладява по-добре от козметиката
ФИТНЕС08 МАЙ 2020

5-минутна тренировка за вътрешната част на бедрата

Единственото оборудване, което ви е нужно, е удобна постелка за тренировка

Тренираме като модел на Sports Illustrated и Victoria's Secret: 10-минутна табата тренировка
ФИТНЕС05 МАЙ 2020

Тренираме като модел на Sports Illustrated и Victoria’s Secret: 10-минутна табата тренировка

Робин Холцкен показва тренировката, която прави у дома по време на карантината