Фитнес

Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути
ФИТНЕС05 МАРТ 2022

Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути

Започнахте ли подготовката за лятото?

Летните тела се правят през зимата
ФИТНЕС15 ФЕВРУАРИ 2022

Летните тела се правят през зимата

Започнахте ли подготовката?

Да тренираме от вкъщи като Серина Уилямс
ФИТНЕС11 ФЕВРУАРИ 2022

Да тренираме от вкъщи като Серина Уилямс

Тенисистката споделя, че прави кардио всеки ден

Тренировки за двойки за 10, 20 или 30 минути
ФИТНЕС08 ФЕВРУАРИ 2022

Тренировки за двойки за 10, 20 или 30 минути

Доказателство, че двойките, които тренират заедно, остават заедно – втора част

Тренировъчният режим, който превърна Лили Джеймс в Памела Андерсън
ФИТНЕС08 ФЕВРУАРИ 2022

Тренировъчният режим, който превърна Лили Джеймс в Памела Андерсън

За пет месеца актрисата е постигнала фигура като на спасителка на плажа

Четири идеи за 15-минутни тренировки, които едновременно тренират дупе и корем
ФИТНЕС31 ЯНУАРИ 2022

3 различни тренировки за корем за по 10 минути

Независимо дали сте начинаещ, или търсите да опитате нещо ново – тук ще намерите тренировка за вас

По-стегнато и оформено дупе със седем вариации на клековете
ФИТНЕС28 ЯНУАРИ 2022

Сутрешни тренировки са за отслабване, следобедни – за мускулна маса

Хората, които са тренирали сутринта, не са толкова склонни да се нахвърлят на сладко и други вредни храни

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри
ФИТНЕС20 ЯНУАРИ 2022

Да отслабнем с тренировки от българските инфлуенсъри

Всички тренировки, от които имате нужда, за да сте във форма, на едно място

Диетата "Оптавия" съветва да се грижим за психическото си здраве, за да сме слаби
ФИТНЕС16 ЯНУАРИ 2022

Кога да очаквате резултат от тренировките

Изяснете си какво очаквате и не се отказвайте, докато не го постигнете!

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът
ФИТНЕС03 ЯНУАРИ 2022

Ако искате да отслабнете през новата година, тези тренировки са начинът

Да, за съжаление, кардиото е неизменна част от тях

Изгаряме излишните калории под звуците на коледната музика
ФИТНЕС23 ДЕКЕМВРИ 2021

Изгаряме излишните калории под звуците на коледната музика

Днешната доза кардио идва в по-забавна форма

10 минути по-близко до стегнат и красив бюст с домашна тренировка
ФИТНЕС06 ДЕКЕМВРИ 2021

10 минути по-близко до стегнат и красив бюст с домашна тренировка

Днес започнете деня с тези искрено забавни тренировка

10 от най-добрите упражнения за стегнато дупе, събрани в 12-минутна тренировка
ФИТНЕС23 НОЕМВРИ 2021

10 от най-добрите упражнения за стегнато дупе, събрани в 12-минутна тренировка

Популярността на тренировката е ясен показател за ефективността й

Шест минути зумба сутрин за енергия цял ден
ФИТНЕС17 НОЕМВРИ 2021

Шест минути зумба сутрин за енергия цял ден

Енергизираща тренировка, която ще ви помогне не само да влезете във форма, но и да подобрите деня си