Това ускорява отслабването

3 прости начина да постигнете бързо търсения силует

Лятото е на три седмици разстояние, така че е идеалният момент за спешни мерки и повишена готовност за влизане в ритъм и ускоряване на отслабването. Как?

Добавете тежката артилерия – храните! Включете в менюто си такива, които засилват обмяната на веществата. Към тях добавете и отворения прозорец по време на нощния сън – ако не сте знаели, бъдете сигурни, че това помага изгарянето на допълнителните калории. Може от време на време да правите и упражнения в офиса.

Какво друго може да направите, за да се радвате на идеалната си фигура най-късно до месец?

ЖИВОТ В СИНЬО

Учените са изчислили, че хората се хранят с 33% по-малко, ако са заобиколени с предмети в син цвят. Звучи глупаво, но ако ви помага да поемете с една трета по-малко калории и ви помогне да намалите обиколката си, какво му е на метода?! Така че на първо време купете си сини чинии и чаши.

Защо миньончетата отслабват по-бързо?

ЗАБРАВЕТЕ ЗА МУЛТИТАСКИНГА

Да се разпилявате между много задачи е основният враг на ефективността в работата ви. Пречи и на отслабването. Вместо да се концентрирате в една задача, вие се разпилявате между няколко, а това провокира преяждане. Така лесно забравяте и за принципите на хранене.

ВКЛЮЧЕТЕ ПИКАНТНИЯ ВКУС В МЕНЮТО СИ

Многократно сме говорили, че пикантната храна ускорява метаболизма, но в този случай не това е основното. Работата е там, че повечето хора ядат бавно всичко люто и вследствие на това изяждат по-малко.

Лесно е и не ви струва нищо: сини чинии, люта храна и без разпиляване на вниманието.

Да се вдъхновим от перфектната форма на 48-годишната Наоми Кембъл.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ОКТОМВРИ 2019

Отслабване с интервален прием на въглехидрати

Този режим редува висок с ограничен прием на въглехидрати, в зависимост от активността ни през деня

Диети13 ОКТОМВРИ 2019

Безглутеновата диета подобрява секса

Интересно проучване ни дава съвет как да подобрим здравето и сексуалния си живот

Диети11 ОКТОМВРИ 2019

4 детокс храни, които да включим в ежедневното си меню

Те ще подобрят резултатите от диетата и ще подсилят имунната ви система