Ако сте сред онези хора, които стават нощем, за да похапнат, но се тревожите, че това се отразява на фигурата ви, не се притеснявайте – даваме ви няколко идеи за нискокалорични среднощни закуски, които няма да се окажат залепени за бедрата ви.
Бейби моркови с обезмаслено кисело мляко
За да го овкусите, добавете чесън, сол и пипер.
Лек ванилов млечен шейк
Добавете една лъжичка протеинова пудра с вкус на ванилия към една чаша обезмаслено мляко и кубчета лед и разбийте в блендер.
Шам-фъстък
Едва 100 калории се съдържат в цели 30 ядки, а и шам-фъстъците са с доста по-малко сол в сравнение с други ядки.
Полети с шоколад банани
Разтопете черен шоколад в микровълновата за около 20 секунди, след това топнете в него банановите парчета. Две в едно – вкусна закуска, богата на антиоксиданти и фибри.
5 мита за плоското коремче
Как да си върнем формата след раждането
Щипка на носа помага в отслабването
Най-добрите детокс храни
