Здраве & Фитнес : Диети05 АВГУСТ 2019

Солена вана за по-плосък корем

И още от любимите трикове на звездите за бързо справяне с подуването

Как да стегнем и приберем корема, за да изглеждаме добре в изрязан бански на плажа?

Потърсихме кои са триковете, на които се доверяват известните. От интервални тренировки до специални вани и смутита, вижте как те си осигуряват перфектна форма.

Побвайте диета без глутен
Той често е причина за подуването, тъй като предизвиква алергична реакция у много хора. Затова опитайте безглутенова диета в продължение на няколко дни, съветва треньорът на звезди като Аманда Сейфрид и Дженифър Лоурънс Делтън Уонг. Имате ли алергия към глутена?

Солена вана
Диетологът на семейство Кардашиян съветва да вземете вана с морска сол. Според Филип Голиа, солта извлича излишната вода от тялото и много ефективно се справя с подуването.

Супер смути за плосък корем
Адриана Лима използва тази напитка, за да стимулира метаболизма си сутрин. Тя си проготвя смути от половин авокадо, малко мед и чаша вода (или половин чаша мляко и половин чаша йогурт, ако искате по-плътна текстура). Вижте тук горещите снимки на Адриана от ваканцията й на Миконос това лято.

Цитрусово смути
Актрисата Гуинет Полтроу пък набляга на смутитата с цитрусови плодове. Тя обяснява, че високото съдържание на витамин С в тях извежда излишната вода от тялото.

Интервални тренировки
Поп дивата Бионсе се кълне в този вид тренировки, тъй като изгарят много по-голямо количество калории. Тя прави кардио, редувайки по-спокойни движения с такива с висок интензитет на определени интервали от време. Така мобилизира максимално тялото си, гори мазнини и оформя по-стегнати мускули. (Пропомнете си тук 10-те тайни за красота на Бионсе)

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети23 АВГУСТ 2019

Жените пълнеят на корем от алкохол и липса на протеини

Променете начина си на живот, за да се радвате на изваяна фигура. Ето как да го направите

Диети10 АВГУСТ 2019

Полезна закуска за различните зодии

Палачинки, сандвич или френски тост? Ето какво да изберете:

Диети09 АВГУСТ 2019

10 храни, които се борят с целулита

Включете следните продукти, за да се сдобиете с перфектно дупе

Диети08 АВГУСТ 2019

Лесни и свежи хапки до 150 калории

Заложете на здравословните плодове и няма да съжалявате