Мазнините са обвинявани за напълняването, но ако избираш подходящите мазнини, всъщност може… да ти помогнат да отслабнеш
Кисело мляко
Богато е на калций. Според някои изследвания калцият ограничава натрупването на мазнини в тялото, защото блокира абсорбирането на мазнините в тънките черва.
Люти чушки
Добави малко пикантност към менюто си и това ще подсили не само вкуса, но и скоростта на метаболизма ти. Малките червени люти чушки вършат чудеса. Съдържат капсацин, който ще намали апетита ти до края на деня и ще ти е много по-лесно да избегнеш изкушенията.
С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.
След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.
Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.
Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.
