Кръвната група е важен генетичен фактор, който влияе на здравословното ни състояние, включително и на теглото.
Не съществува такова нещо като универсална диета. Всеки организъм е строго индивидуален и съответно изисква различна грижа и внимание. Да се храним и да тренираме според типа фигура, може да е чудесна идея, но да се съобразим с кръвната ни група когато избираме своята диета, е най-доброто решение.
Кръвната група определя как тялото ни възприема различната храна, до колко сме податливи на заболявания и не на последно място как реагираме на стреса и натоварването. За всяка кръвна група – А, B, AB и 0 – важат различни правила, които ако бъдат спазени ще доведат до значително подобряване на здравето, външния вид и дори на настроението ни.
Кръвна група А
Ако сте от тази група, забравете за тежките и мазни меса. Причината е, че тази кръвна група е с по-нисък имунитет и е предразположена към сърдечни заболявания и диабет.
Диетолозите препоръчват да приемате възможно най-свежата и органична храна, а за най-добри резултати да не консумирате никакво месо. Ако изключите високопротеиновите храни от менюто си и наблегнете на пресните плодове и зеленчуци, ще имате много повече енергия и със сигурност ще отслабнете.
Кръвна група B
Представителите на тази кръвна група имат силен имунитет и бърз метаболизъм, но въпреки това трябва да се откажат от царевицата, брашното, доматите, лещата и ядките.
Диетолозите съветват да се приемат повече зелени зеленчуци и храни с по-малко мазнини. Спазването на това правило, ще ви накара да се чувствате по-тонизирани и съответно ще усетите разликата и в килограмите.
Кръвна група AB
Тази кръвна група е много рядко срещана – само при 5% от населението. Представителите на тази група трябва да избягват кофеина, алкохола и почти всички печени и пушени меса.
Диетолозите препоръчват засилен прием на морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци, както и храненето на често и на малки порции. По този начин няма да задържате мазнини и ще се отървете от излишните токсини.
Кръвна група 0
Ако сте от тази група, имате късмета да разграждате както протеин, така и мазнини. Въпреки това, трябва да спрете консумацията на зърнени храни, поради съдържанието на глутен в тях.
Диетолозите съветват да заложите на рибата и зеленчуците, както и на продуктите, които не съдържат глутен. Това ще засили метаболизма ви и така ще преборите излишните килограми.
