Рецепта за домашно мюсли – за супер енергия

Така си гарантираме силно начало на деня

Една здравословна и хранителна закуска, идеална за всяко време на деня.

Това е една от храните, които снабдяват тялото с голяма доза енергия. Представлява комбинация от ядки, мед или кафява захар и е много популярна в Южна Америка. 
Необходими продукти:
150 г мед
750 г овесени ядки
300 г цели бадеми
Приготвяне:
1. Загрейте предварително фурната на 150° C
2. Разтопете меда на водна баня.
3. Сложете овесените ядки и бадемите в намазнена тавичка и поръсете с меда.
4. Разбъркайте добре, така че медът да се смеси добре с ядките. С шпатула разнесете добре сместа в тавата.
5. Оставете сместа във фурната за около час, разбърквайки често, докато се получи златист цвят.
6. След това оставете да се охлади.
7. Съхранявайте сместа в стъклен, плътно затворен буркан.
8. Може да се комбинира с прясно или кисело мляко.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ЮНИ 2019

4 най-важни правила, които ще ни помогнат да ядем по-малко

Така няма да пълнеем, но и никога няма да гладуваме

Диети13 ЮНИ 2019

Да избегнем капаните при избора на зърнена закуска

Знаехте ли, че някои от тези "здравословни" закуски съдържат над 20% мазнини?

Диети06 ЮНИ 2019

Как да останем слаби и по време на ваканцията

Според изследванията средностатистическият човек трупа между 1 и 2 килограма по време на почивка