Здраве & Фитнес : Диети24 ОКТОМВРИ 2017

Не забравяйте джинджифила при есенния детокс

И още седем топ храни на сезона, които да добавите в менюто

Не забравяйте джинджифила при есенния детокс

Важно е да си напомним, че дори в студения сезон, когато вече сме заложили на обемните пуловери и палта, трябва да поддържаме добра форма, за да се чувстваме здрави и енергични.

Това не е мисия невъзможна. Дори и да сте се поотпуснали малко, време е да направите един есенен детокс. На помощ ни идват природните богатства, пълни с хранителни вещества храни като джинджифил, зеле, цвекло, ябълки и още.

Допускаме ли грешки, когато мислим, че се храним здравословно?

Но с тях не само ще повишите имунитета си, ще се сдобиете с плоско коремче, но и ще прочистите организма от всички вредни вещества, с които сте го задръстили през летния период. Научете повече за любимите ни осем детокс храни, за да ви помогнат за това:

Джинджифил
Джинджифилът е един от най-важните продукти, които трябва да имаме на трапезата през есента. Имате проблеми с подутия корем и с настинките в този сезон? Той е решението. Джинджифилът не само ще облекчи храносмилателната система, но и ще ви зареди с антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Също така ще стимулира имунната система и ще ви пази здрави.

Комбинациите храни, които ни карат да пълнеем

Ябълки
Този плод е с високо съдържание на неразтворими фибри и пектин, които извличат токсините и ги помитат през червата. Ябълките съдържат също глюкарова киселина, която помага да изичстите организма от всякакви химикали.

Цвекло
Това е един идеален антиоксидант, противовъзпалително средство, което детоксикира перфектно организма. Съдържа също така фолиева киселина, фибри и калий. За да извлечете максимума от него, го яжте сурово.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Диети23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните

Японската диета, която стапя килограмите
Диети18 АВГУСТ 2020

Японската диета, която стапя килограмите

Нарича се "Окинава", защото е характерна за хората, жители на тези острови в Япония