Още с дебютния си сингъл “All About That Bass” Меган Трейнър стана любимка на всички момичета, защото ни вдъхновяваше да се харесваме такива, каквито сме. “Всеки инч от теб е перфектен, от долу до горе,” категорична бе певицата.
Ето защо, когато пусна последния си сингъл “No Excuses” по-рано този месец и сподели, че е отслабнала с почти 10 кг, учудено повдигнахме вежди. Но нали трябваше да се харесваме такива, каквито сме? Оказа се, че любовта прави голямата промяна в живота й, а певицата побърза да увери всички, че е загубила теглото по здравословен начин.
Меган Маркъл е добро момиче в кухнята
Годеникът на Меган променя живота й
Певицата се сгоди за актьора Дарил Сабара миналия декември, навръх рождения си ден. Тогава тя призна, че именно той е този, който я учи да се грижи по-добре за тялото си. “Той ме научи как да готвя и как мога да се чувствам по-добре, ако се храня по-здравословно и се упражнявам,” казва Меган по-късно в интервю за Entertainment Tonight.
Тренировката на Алисия Викандер за Tomb Raider
Тренирайте, дори когато нямате сили
Физическите промени при Трейнър са очевидни, но тя казва, че това се усеща и на психологическо ниво.
След няколко операции на гласовите й струни, тя изпада в униние. И именно спортът й помага в този момент. Меган тренирала, дори когато нямала сили или желание. А днес е категорична: “Обсебена съм от спорта. Никога не съм се чувствала по-добре.”
Любимите й тренировки
Като повечето заети момичета, и Меган предпочита да тренира у дома. Тя се доверява на фитнес гуруто Шон Ти и неговите DVD-та. Той е известен с видео серия, наречена Insanity.
Неговата нова тренировъчна програма T25 отнема само 25 минути, което е идеално за натоварената програма на певицата. Тя споделя, че упражненията й ежедневно са съсредоточени върху нещо различно, като кардио, интервални тренировки за корем или такива за цялото тяло.
Държи на тези пет храни
“Хранех се здравословно,” споделя Меган. Тя споделя, че в хладилника й винаги има пет продукта, на които залага ежедневно. Всяка сутрин стартира деня си с гореща вода и лимон, а в менюто й задължително присъстват целина, пуешко и пилешко.
Мисли за бъдещето
“Един ден ще имаме деца,” казва Трейнър пред E! News. “Искам да бъда възможно най-здрава за тези деца.” Но певицата не бърза. Тя я едва на 24 и ще почака с наследниците поне още пет години.
