Похапването на шоколад си е удоволствие, но всички сме наясно – калорично
Следващият път, когато посегнеш към сладкото изкушение, помисли точно колко калории ще погълнеш. Не, не казваме да спреш да ядеш шоколад. Препоръчваме само така да разпределиш порциите, че да имаш време да изгориш приетите калории. А ето и колко калории има в различните видове шоколад.
Бял шоколад
28 грама от бялата сладост ще те заредят с 215 калории
Чаша какао
Чаша какао без захар и мляко съдържа само 36 калории. Чудесен заместител на по-калоричните шоколадови форми, нали?
Шоколадов кувертюр
30 грама шоколадов кувертюр с черен шоколад и 65% какао ще ти коства 155 калории, а такъв с 45% какао – 165 калории
Черен шоколад
170 калории в 28 грама черен шоколад с 65% какао
Бонбони
Един бонбон с ядка в средно голям размер има 65 калории
Млечен шоколад
Голямата ни любов сред шоколадовите изделия, но със страхотните 210 калории в 28 грама!
Пралина
“Скромните” 170 калории в 30 грама шоколадови пралини
