Кейти Холмс влиза във форма с риба и зеленчуци

Актрисата набляга и на кардиото и фитнеса

Кейти Холмс никога не е била пълничка и това си има своето обяснение. Актрисата е върл почитател на здравословния начин на живот.

Тя предпочита морските дарове. Именно така влиза във форма и през 2006 г., когато ражда дъщеря си Сури. Тогава младата майка минава за няколко месеца само на риба, плодове и зеленчуци и резултатите идват бързо. Тя дори става по-слаба отпреди да забременее и смъква допълнително още 2 кг.

Искате бърз метаболизъм? Правете тези 5 неща всеки ден

Диетолозите са единодушни, че режимът с морски дарове е много полезен не само за добрата форма, но и за здравето. Те споделят, че рибата е полезна освен за мозъка, нервната система, кожата и черния дроб, така и за костите. Според тях жените, които често похапват риба, имат по-здрави стави и не страдат от остеопороза и ошипяване.

Кейти споделя, че никога не консумира пържени храни, всичко се вари, пече или се приготвя във фолио. Според нея водата е нещо много важно за поддържане на елегантна фигура. Затова денят на актрисата започва с чаша преварена или минерална вода, а завършва с чаша билков чай без захар.

Кейти Холмс: Готова съм да започна отново!

Холмс залага и на усилените тренировки. Тя споделя, че поддържа фигурата си със спорт, предимно кардио тренировки, но провежда и силови тренировки в залата.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети13 МАРТ 2019

Как никога да не сме гладни с по-малко храна

Ако опитвате да ограничите количеството храна, която консумирате, тези съвети ще ви помогнат.

Диети11 МАРТ 2019

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

Диети23 ФЕВРУАРИ 2019

Алкохол и диета? Мисия възможна!

Разберете по колко и какво може да пиете, и пак да се отървете от досадните килограми

Диети22 ФЕВРУАРИ 2019

Трикчетата, които да ви спасят от напълняване през уикенда

Кои са най-големите врагове на диетата ви и как да ги "преборите"