Кралицата на позитивното отношение към тялото разкрива диетата си
Нарича го „основно + десерт“. Ашли признава: „Обичам да хапна пица, а след това да завърша с лъжица (или няколко) Nutella”
Най-често това са банани и ябълки. „Винаги в себе си имам плод, който мога да хапна навън. А, ако се почувствам отпаднала, хапвам шоколад, но предимно черен.“
„Обожавам картофи със зеленчуци и зехтин на фурна, с малко пиле и брюкселско зеле“, разказва Ашли и добавя, че често приготвя картофена салата с рукола и печена сьомга.
„Старая се да не консумирам месо на вечеря, защото то се усвоява прекалено бавно“, споделя в профила си в Instagram Ашли. Моделът се старае да яде много протеини за обяд: „Обикновено това е огромна зелена салата с киноа, моркови, домати, авокадо и сос песто.“ В допълнение Ашли споделя, че е фен на кафевия ориз, зеленчуците и хумуса.
Основни съставки в него са зеле, лимон, смокини, цвекло, ябълка и сливи. Понякога добавя и спанак. Тайната съставка на нейното зелено смути е прах от кайенски пипер, който ускорява метаболизма.
Това обаче не е балансът, описан в книгите и сайтовете за здравословно хранене. Ашли треира с личен треньор три пъти седмично и си позволява да се наслади на картофено пюре със сирене, както и на други продукти, които не се вписват в здравословния начин на живот.
Независимо, че Ашли Греъм е най-известният plus-size модел в света, това не означава, че тя може да яде каквото си поиска и когато иска.
Като всеки друг модел тя е длъжна да се съобразява с менюто си, за да поддържа формите си, каквито и да са те! Това налага и самата Ашли да спазва определени правила в начина си на живот като цяло. Въпреки това обаче, тя знае, че е задължително да се отпуска понякога и да се наслаждава на любимата си храна. Това е не само полезно, но и необходимо.
С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.
След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.
Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.
Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.
