Знаем какво е да си закотвен по цял ден пред монитора и да нямаш време за истински, пълноценен обяд. Затова се поровихме за някои полезни хапвания за заети момичета, които освен това са с малко калории.
Лате с обезмаслено мляко
150 калории
Ако мислиш, че следобедната ти разходка до Старбъкс е вредна, помисли отново. Доказано е, че кофеинът намалява риска от някои ракови заболявания. Въздържай се обаче от прекаленото подслаждане и добавянето на сиропи, защото рискуваш да превърнеш кафето си в калорийна бомба.
Шепа бадеми
140 калории
Пълни са с фибри, полезни са за сърцето и подобряват вида на кожата. Освен това е доказано, че ако хапваш по малко бадеми, докато си на диета, това увеличава шанса ти да стопиш повече мазнини.
2-3 парчета тъмен шоколад
139 калории
Тъмният шоколад може да ти помогне да се справиш с мускулна треска, стрес (особено ако го хапнеш преди важна среща) и е сладко изкушение, което можеш да си позволяваш дори в най-строгата диета.
Целина
124 калории
Да, нетрадиционно предложение е, но можеш да я добавиш към някоя салата. Целината помага в борбата с целулита. Какво повече да искаш?
Пълнозърнест плодов десерт
Сушените плодове съдържат висока доза антиоксиданти и са чудесно гориво за тялото. Комбинирано с фибрите от зърнените храни десертът се превръща в перфектното хапване.
Микс от плодове и ядки
150 калории
Никакви излишни вещества, само витамини – бадеми за протеин, кашу за метаболизма, боровинки за антиоксидант.
Зелена ябълка
119 калории
Ябълките са суперхраната, позната със своите суперсили. Няма здравословен режим, който да не включва яденето на ябълки! Хапвай по една ябълка между главните хранения, за да си сита.
