Здраве & Фитнес : Диети29 ОКТОМВРИ 2019

Добавяме екстракт от ванилия и махаме захарта от диетата си

Този трик ще ви спаси от пристрастяването по захарта

Можем да измамим организма си, че поема захар, когато добавяме екстракт от ванилия в храните и напитките, които консумираме.

Този хак ни е директно препоръчан от диетолозите. Единственото, което трябва да направим е да добавим капка ванилия във всяко нещо, в което иначе бихме сложили захар.

Защо този трик работи? 

Защото тялото ни се храни наполовина с миризмите около нас. Според всички проучвания по темата, ако нещо ни ухае приятно, сме в пъти по-склонни да го оценим като вкусно. По същия начин можем да манипулираме организма си какво точно хапваме на базата на миризмите.

Добавяме екстракт от ванилия и махаме захарта от диетата си

И понеже ванилията е асоциирана със сладки неща, може много лесно да замени захарта в съзнанието ни. Например, ако добавим към чаша мляко една капка ванилова есенция, миризмата, както и вкусът, ще ни се стори като на нещо, дошло в чаша от Starbucks.

С този трик мозъкът ни ще смята, че поема обичайното количество захар, така че ще предотвратим появата на симптоми на отнемане – тоест неприятните странични ефекти, които се появяват, когато се опитваме да спрем нещо, към което сме пристрастени.

Искам да откажа цигарите. Какви храни помагат?

Диетолозите съветват да пием кафето си с протеин на прах

Една чаша вино на ден ни помага да се справим с депресията

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.