Здраве & Фитнес : Диети20 НОЕМВРИ 2017

Адриана Лима само на течности преди шоуто на VS

Супермоделът се награждава с пица след грандиозното дефиле

Безспорно Адриана Лима е една от най-красивите жени в света, а ние горим от нетърпение да я видим по котешката пътечка на шоуто на Victoria’s Secret днес.

За да бъде в перфектна форма за грандиозния спектакъл, синеоката красавица се подлага на спартански режим. 3-4 месеца преди шоуто тя залага на специална диета с повече протеини и плодове и зеленчуци. Дни преди самото дефиле обаче, тя преминава на течна диета. В продължение на 9 дни консумира само протеинови шейкове и по 3,5 л вода. Финалните 12 часа преди ревюто Лима не приема нито храна, нито течности, и дори споделя, че по този начин понякога олеква с 2-3 килограма.

Адриана Лима има една тайна за красива и здрава коса

 

Ohhh shit! GOOD MORNING WORLD! Time to kick ass mf ??????#teamlima #verizon ?

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on

Спортът е задължителен. Няколко месеца преди да облече бляскавото бельо за модния подиум, тя тренира всеки ден. Прави упражнения с леки тежести и продължителни боксови сесии със спаринг партньор, но включва и други кардио предизвикателства, като скачане на въже, каране на колело и т.н. В последните седмици преди появата си на подиума Адриана започва да тренира по два пъти на ден, обикновено сутрин и вечер.

Train Like An Angel: Тренировката на Адриана Лима

Брюнетката обаче е категорична, че този драстичен режим спазва само за спектакъла на Victoria’s Secret, а в останалото време от годината се храни изключително здравословно. “През годината не спазвам луди диети. Това е само заради шоуто”, казва бразилката и споделя, че с другите модели се награждават с пица след ревюто.

?????

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima) on

Тя призовава тийнейджърките, които искат да подражават на “ангелите”, да не следват ограниченията, които тя спазва. “Не гладувайте и не карайте само на течности. Не правете това. Просто спрете твърдите и трудно смилаемите храни. Понякога човек може да свали до пет килограма само от това”, разкрива още Лима.

Вижте повече от Адриана в галерията!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети17 СЕПТЕМВРИ 2019

"Здравословните храни", които тайно са по-вредни и от понички

Кое ви се яде повече - донъти или мюсли? Разликата между двете се оказва не чак толкова голяма

Диети11 СЕПТЕМВРИ 2019

Здравословно бананово суши за закуска

Това лесно хапване може да се приготви в различни варианти, като тези с шоколад ще станат любими и на децата

Диети06 СЕПТЕМВРИ 2019

Петдневен есенен детокс със супа

Успокоява, изчиства и подготвя тялото за зимата

Диети04 СЕПТЕМВРИ 2019

Как изглежда менюто при макробиотичната диета

Предлагаме ви примерно меню и съвети как да следвате диетата