Стараем се да се храним здравословно и да спортуваме, но като че ли това не е достатъчно. Трябва ни нещо, което допълнително да забърза метаболизма и да ни помогне да стопяваме поетите калории.
Експертите са категорични, че има пет чудотворни напитки, които неусетно горят калориите и действат, дори когато спим. Ето какво да включите в режима си, за да влезете скорострелно в банския:
Зелен чай
Разбира се, няма как да не започнем със зеления чай, който е истинско чудо за всеки организъм. Той е идеален за пиене през целия ден и дори е задължително да приемаме поне по няколко чаши дневно. След като го приемете, тялото започва да работи, а метаболизмът да изгаря излишните мазнини, които сте натрупали през деня. Важно е все пак да не забравяме, че чаят няма да свърши чудо, ако не внимаваме с храната.
Кафе
Да, точно така. Но нека то да е черно и без никакви добавки като захар, мляко, сметана. Кофеинът има способността не само да ни държи будни, но и да забързва метаболизма и подпомага изгарянето на калориите.
Протеиново смути
Почти всички, които спортуват знаят, че след тренировка трябва да приемат протеиново смути, което подпомага редуцирането на килограмите и мазнините. Експертите съветват да приемаме тази напитка преди вечеря – така скоростта на синтеза на мускулния протеин скача повече от обичайното и това води до изгаряне на мазнини, докато сте заспали. За да бъде видим резултатът обаче трябва да мине известно време, но си заслужава.
Чай с люти чушки
Няма да изненадаме никого с факта, че лютите чушки са едно от най-ефективните средства за топене на мазнини. Един страхотен вариант е да си направите напитка от няколко чушки поставени във вряща вода. Прецедете и консумирайте преди лягане. Внимавайте обаче да не прекалите с количеството пипер.
Напитка с джинджифил
Джинджифилът, лимона и магданоза са известни със своите свойства да забързват метаболизма. Ако обаче ги комбинирате, бъдете сигурни, че ще постигнете двоен ефект. Направете си напитка от лимон, краставица, сок от алое вера, джинджифил, магданоз и вода. Смесете всичко това и си пийвайте всяка вечер преди лягане.
