Индексът на телесната маса (ИТМ) не е единственият начин за изчисляване на излишните килограми.
Ново проучване установи, че повече от една трета от хората, които изчисляват своето идеално тегло чрез ИТМ (като се раздели теглото в килограми на височината в метри на квадрат) и според изчисленията се считат за здрави, всъщност имат проблеми, свързани със затлъстяването.
Експертите обаче са категорични, че ИТМ е подходящ за статистиката, но не е подходящ за диагностика.Така че, на базата на ИТМ не може да диагностицира такива разстройства като анорексия – симптоми и ефекти върху организма или затлъстяване, но тя може да служи като отправна точка за оценка на някои от рисковете за здравето, свързани с наднормено тегло или поднормено тегло.
Но какъв е идеалният тест, който ще покаже дали имате излишни килограми и се прави само за 30 секунди?
Изрежете парче канап на дължината на вашата височина, след това го сгънете наполовина и го увийте около кръста си. Ако краищата се припокриват, а талията е по-малко от половината ви височина – това идеалният диапазон. Ако обаче, не е така, време е за диета!
