30-секунден тест показва дали имате излишни килограми

Имате нужда единствено от парче канап!

30-секунден тест показва дали имате излишни килограми

Индексът на телесната маса (ИТМ) не е единственият начин за изчисляване на излишните килограми.

Ново проучване установи, че повече от една трета от хората, които изчисляват своето идеално тегло чрез ИТМ (като се раздели теглото в килограми на височината в метри на квадрат) и според изчисленията се считат за здрави, всъщност имат проблеми, свързани със затлъстяването.

Експертите обаче са категорични, че ИТМ е подходящ за статистиката, но не е подходящ за диагностика.Така че, на базата на ИТМ не може да диагностицира такива разстройства като анорексия – симптоми и ефекти върху организма или затлъстяване, но тя може да служи като отправна точка за оценка на някои от рисковете за здравето, свързани с наднормено тегло или поднормено тегло.

30-секунден тест показва дали имате излишни килограми

Но какъв е идеалният тест, който ще покаже дали имате излишни килограми и се прави само за 30 секунди?

Изрежете парче канап на дължината на вашата височина, след това го сгънете наполовина и го увийте около кръста си. Ако краищата се припокриват, а талията е по-малко от половината ви височина – това идеалният диапазон. Ако обаче, не е така, време е за диета!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Петте най-вредни режими за хранене
Диети07 АВГУСТ 2020

Петте най-вредни режими за хранене

Чували сме за всякакви диети, но тези са най-опасните

Шест грешки, които ни карат да загубим желание да тренираме
Диети30 ЮЛИ 2020

Шест грешки, които ни карат да загубим желание да тренираме

Какво ни спира да имаме красива фигура и как да се преборим с проблемите

Ева Лонгория има най-красивия кавалер
Диети27 ЮЛИ 2020

Диетата на Ева Лонгория

Акстрисата разкрива какво е обичайното й ежедневно меню

Идеи за здравословни закуски, подходящи за всеки бюджет
Диети23 ЮЛИ 2020

Идеи за здравословни закуски, подходящи за всеки бюджет

Рецептите са лесни, вкусни, полезни и почти без пари