Какво можем да хапваме сутрин, ако се въздържаме от тестени изделия и зърнени закуски?
Подбрахме за вас три засищащи закуски с малко калории, но заредени със страхотен вкус и витамини.
1. Йогурт с плодове
Кой сезон е по-богат на плодове от лятото? Кайсии, малини, ябълки – развихрете въображението си като миксирате цветове и вкусове с йогурт! Той съдържа полезни мазнини, които се борят с излишните килограми.
Диетичните храни, които саботират добрата форма
2. Пълнозърнест сандвич
Не е нужно да се отказваме от хляба, ако той е от пълнозърнесто брашно. Добавете авокадо и резенчета домат или лъжица фъстъчено масло и се наслаждавайте на малко калории и страхотен резултат.
Невероятно полезни храни с много малко калории
3. Кокосова палачинка
За тази супер зареждаща закуска ще са ви необходими две яйца, две супени лъжици кокосово брашно и 30 грама извара (за три броя палачинки). Разбъркайте всичко и изпечете на незалепващ тиган.