3 супер засищащи закуски с малко калории

Вкусно и полезно? Мисията възможна.

Какво можем да хапваме сутрин, ако се въздържаме от тестени изделия и зърнени закуски?

Подбрахме за вас три засищащи закуски  с малко калории, но заредени със страхотен вкус и витамини.

3 супер засищащи закуски с малко калории

1.  Йогурт с плодове

Кой сезон е по-богат на плодове от лятото? Кайсии, малини, ябълки – развихрете въображението си като миксирате цветове и вкусове с йогурт! Той съдържа полезни мазнини, които се борят с излишните килограми.

Диетичните храни, които саботират добрата форма

3 супер засищащи закуски с малко калории

2. Пълнозърнест сандвич

Не е нужно да се отказваме от хляба, ако той е от пълнозърнесто брашно. Добавете авокадо и резенчета домат или лъжица фъстъчено масло и се наслаждавайте на малко калории и страхотен резултат.

Невероятно полезни храни с много малко калории

 

3 супер засищащи закуски с малко калории

3. Кокосова палачинка

За тази супер зареждаща закуска ще са ви необходими две яйца, две супени лъжици кокосово брашно и 30 грама извара (за три броя палачинки). Разбъркайте всичко и изпечете на незалепващ тиган.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.