3 диети за детоксикация

Три дни са ви необходими, за да се отървете от мазнините, натрупани от многото похапване на животински продукти през зимата.

Ето защо ви предлагаме три програми за детоксикация, с които ще пречистите тялото си. Вие решавате дали ще наблегнете на плодовете, на меда или на млякото. Внимавайте обаче – тези режими не са подходящи за деца до 14 г., бременни жени и хора със сърдечни или стомашни проблеми.

Ето как да рестартирате вашия метаболизъм и да го пришпорите да започне да изгаря повече мазнини:

Режим с плодове

През първия ден хапвайте 1,5 кг плодове, но само от един вид. Изберете ябълки, круши или киви и ги хапвайте постепенно през целия ден. Можете да пиете кафе, но без захар. Пийте поне 1,5 литра вода. Вечерта можете да хапнете 3-4 белтъка с 2-3 листа маруля.

Втория ден стартирайте с чаша портокалов сок. След два часа хапнете плод (без банан). На обяд можете да си позволите малка риба със зелена салата, а за вечеря – едно варено яйце със салата.

На третия ден закуската е от препечена филийка пълнозърнест хляб с 1½ ч.л. мед. Междинните ви закуски нека да се състоят от чаша фреш. За обяд си направете зеленчуци на пара с лимон и 2 с.л. зехтин и филия пълнозърнест хляб. Вечерята се състои от печено пиле без кожа с малка зелена салата.