Зависими ли сте от шоколада?

Има 3 основни причини за тази зависимост, които ви пречат да отслабнете за плажа

Да, вече чуваме как казвате, че от шоколад не се пълнее.

Факт, но е вярно, че шоколадът пречи понякога (когато е в прекомерно големи количества) на правилното усвояване на полезните хранителни вещества от другите храни, както и потиска апетита и често ви кара да пропускате хранене, а това забавя метаболизма и ви пречи да отслабнете.

Три са основните причини да бъдете зависими от шоколада.

Потребност от кофеин

Шоколадът в основата си е какови зърна, което означава – кофеин. Вярно е, че в любимата ви опаковка той не е много – само около 10 гр. Но по-добре изпийте чаша хубаво афе (но без захар!).

Каква жена сте според любимия ви шоколад

Не ви достига магнезий

Направете си кръвен тест и погледнете магнезиевия си индекс: хората, които страдат от липсата му, са склонни да преяждат с шоколад. Избирайте бадеми и пълнозърнести храни!

Психологическа зависимост

Свикнали сте да ядете шоколад по време на стрес, гладуване или притискане от крайни срокове. За да се справите, подготвяйте си от сутринта здравословни разядки и винаги ги дръжте наблизо.

Интересни факти за шоколада, които не знаем

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети18 СЕПТЕМВРИ 2018

Какво да ядете късно вечер без да пълнеете?

Има няколко вечерни снака, които няма да развалят диетата ви

Диети09 СЕПТЕМВРИ 2018

Какво е правилото „От 8 до 8“ и защо е добре да го следваме

Отслабването и здравето на червата са някои от ползите

Диети06 СЕПТЕМВРИ 2018

Кои сутрешни навици причиняват напълняване?

Оказва се, че не е преяждането, а по-скоро будилникът и социалните мрежи

Диети03 СЕПТЕМВРИ 2018

Навиците, които прецакват метаболизма

Няколко изненадващи грешки, които пречат на добрата фигура