Упражнения

5 упражнения за дупето, които са по-добри от кляканията
ФИТНЕС05 ОКТОМВРИ 2016

5 упражнения за дупето, които са по-добри от кляканията

Добавете следните движения в тренировката за удивителен резултат

Стегнете гърдите с 5 лесни упражнения
ФИТНЕС16 СЕПТЕМВРИ 2016

Стегнете гърдите с 5 лесни упражнения

Лесна гимнастика, която може да изпълнявате и у дома

Упражнението на Карли Клос за супер тяло
ФИТНЕС16 ЮЛИ 2016

Упражнението на Карли Клос за супер тяло

Супермоделът издава своя трик за още по-голям ефект!

Стегнати гърди и секси гръб само за 10 минути
ФИТНЕС15 ЮЛИ 2016

Стегнати гърди и секси гръб само за 10 минути

Една тренировка, която коренно ще промени горната част на тялото ви

Стопяваме целулита преди лятната ваканция
ФИТНЕС07 ЮЛИ 2016

Стопяваме целулита преди лятната ваканция

10-минутни упражнения всеки ден ще направят чудеса с дупето ви

Релакс и стягане в едно, или малко фитнес на плажа
ФИТНЕС04 ЮЛИ 2016

Релакс и стягане в едно, или малко фитнес на плажа

Разнообразете мързелуването с малко упражнения за красиво дупе

Йога у дома за по-слаби крака
ФИТНЕС22 МАЙ 2016

Йога у дома за по-слаби крака

Само няколко минути на ден с програмата на Тара Стайлс ви гарантират бързи, видими резултати

Само едно упражнение ви дели от перфектния корем
ФИТНЕС16 МАЙ 2016

Само едно упражнение ви дели от перфектния корем

Тази разновидност на планка ще стегне проблемната долна част на корема и ще укрепи гръбнака

Бърза и ефективна тренировка за дупе
ФИТНЕС25 АПРИЛ 2016

Бърза и ефективна тренировка за дупе

Стяга и повдига за по-малко от 10 минути

Оформете вътрешната част на бедрата
ФИТНЕС08 АПРИЛ 2016

Оформете вътрешната част на бедрата

Четири упражнения, с които ще постигнете чудеса в най-проблемната зона от вашето тяло!

Най-добрите упражнения за тънки бедра и стегнато дупе
ФИТНЕС02 АПРИЛ 2016

Най-добрите упражнения за тънки бедра и стегнато дупе

Шест лесни движения ви делят от идеалните форми

Най-добрите домашни упражнения за стегнати ръце
ФИТНЕС29 МАРТ 2016

Най-добрите домашни упражнения за стегнати ръце

За тази тренировка не са нужни никакви уреди или дори гирички

Оформете тялото, докато сте на дивана
ФИТНЕС19 МАРТ 2016

Оформете тялото, докато сте на дивана

Няколко трика ще ви вкарат бързо във форма

Стегнете с едно упражнение дупето, бедрата и... вагината
ФИТНЕС15 МАРТ 2016

Стегнете с едно упражнение дупето, бедрата и… вагината

Така ще се радвате на перфектна фигура, но и на повече удоволствие в секса