Тренировки

Добри новини: Десет минути упражнения всеки ден са напълно достатъчни, за да сме слаби
ФИТНЕС31 АВГУСТ 2021

Добри новини: Десет минути упражнения всеки ден са напълно достатъчни, за да сме слаби

Множество проучвания доказаха, че постоянството, дори и прилагано на малки порции, е повече от достатъчно ефективно

Не приключвайте тренировката, преди да направите тези три неща
ФИТНЕС29 ЮЛИ 2021

Не приключвайте тренировката, преди да направите тези три неща

Как да почерпим максимално от ефекта на тренировката?

Тренирайте според формата на тялото си
ФИТНЕС27 ЮЛИ 2021

Тренирайте според формата на тялото си

Събрахме няколко идеи за тренировки – изберете най-подходящата за вас според формата на тялото си

Оформете бедрата с хавлиена кърпа
ФИТНЕС21 МАЙ 2021

Кардио тренировка за тонус и настроение

Влезте във форма с позитивни емоции

3 сутрешни тренировки, с които да забързаме метаболизма
ФИТНЕС06 МАЙ 2021

3 сутрешни тренировки, с които да забързаме метаболизма

Да разбием митовете за метаболизма и тренировките

Старият трик за отслабване, който винаги работи
ЗДРАВЕ28 АПРИЛ 2021

Старият трик за отслабване, който винаги работи

И той не включва диети и изтощаващи тренировки.

3 тренировки против целулит за 10 минути или по-малко
ФИТНЕС21 АПРИЛ 2021

3 тренировки против целулит за 10 минути или по-малко

Сбогуваме се с портокаловата кожа с тренировки от вкъщи

10-минутна тренировка стапя целулита в рамките на месец
ФИТНЕС10 МАРТ 2021

10-минутна тренировка стапя целулита в рамките на месец

Тялото за лятото се прави през зимата, а сега е перфектният момент да се погрижим за целулита

Стягане в областта на ръцете с тренировки от 5, 10 или 15 минути
ФИТНЕС23 ФЕВРУАРИ 2021

Стягане в областта на ръцете с тренировки от 5, 10 или 15 минути

Вмъкнете бързата тренировка по всяко време на деня

Не яжте това след тренировка
ФИТНЕС19 ФЕВРУАРИ 2021

Само с две упражнения тренираме цялото тяло

Допълнителен бонус –  можем да ги правим навсякъде 

На 63 Мелани Грифит продължава да тренира три пъти седмично
ЗДРАВЕ12 ФЕВРУАРИ 2021

На 63 Мелани Грифит продължава да тренира три пъти седмично

Актрисата публикува видео на част от упражненията, който прави във фитнеса

5 минути упражнения за стегнат корем от треньора на звездите
ФИТНЕС11 ФЕВРУАРИ 2021

5 минути упражнения за стегнат корем от треньора на звездите

Тялото за лятото се прави през зимата. Вие започнахте ли?