Как да разпознаем депресията при мъжете

12 симптома издават, че половинката ви има проблем

Мъжете също могат да страдат от депресия, но при тях признаците почти винаги са по-прикрити.

В САЩ повече от 5 милиона мъже на година изпитват това чувство на меланхолия. Клиничната депресия, която ние жените показваме така открито, засяга и мъжете. Тя води до тъга и загуба на интерес към дейности, които са ни доставяли удоволствие и са ни били приятни. Депресията се отразява по различен начин на всеки един човек.

Какви са признаците за депресия при мъжете?

1. Умора
Хората, които са депресирани често са подложени на поредица от физически и емоционални промени. Те чувстват умора, умствено или физическо забавяне. Според изследване в Университета в Алабама, мъжете са по-склонни да изпитват умора и отпадналост, когато са в период на депресия.

2. Проблеми със съня
Често симптомите са свързани със съня – безсъние, недоспиване или прекалено успиване. Понякога дългият сън ни изморява повече, защото се чувстваме отпаднали и безжинени през целия ден. 

3. Здравословни проблеми

Стомашни болки, болки в гърба, запек или диария са обичайни за състоянието на депресия. Но мъжете не осъзнават, че хроничните болки и храносмилателните разстройства вървят ръка за ръка. Когато човек е депресиран, се чувства зле и физически.

4. Раздразнителност

Отрицателните мисли при мъжете са признак за това негативно чувство непрекъснато.

5. Затруднения при концентрация
Постоянните негативни мисли изпълват света на депресирания и това не позволява да се концентрираме навреме. Учени твърдят, че “мозъкът е един процесор, който по време на депресия не работи правилно”. Способността ни да обработваме информацията е забавена.

6. Гняв или враждебност
Когато мъжете разберат, че имат някакъв проблем, обикновено са склонни към агресия и враждебно поведение. Те са ядосани, разстроени и именно заради това демонстрират силата си. Но раздразнителността и гневът са две различни състояния. Гневът е по-силна емоция и затова мъжете са склонни към ненавист.

7. Стрес
Стресът и депресията невинаги вървят ръка за ръка. Това, че повечето хора са подложени на стрес, не означава, че те страдат от депресия. Но изследвания показват, че продължителният живот под стрес води до промени в тялото и мозъка, водещи към депресия.

8. Безпокойство
Мъжете, точно както и жените, са склонни да изпитват тревожност, въпреки че тревожните разстройства са два пъти повече при нежния пол. Чувството на безпокойствие при мъжете ги кара да мислят за евентуални загуби на работа, семейство или приятели. Предизвиква притеснение и страх.

9. Злоупотреба с алкохол и наркотици
Чест спътник на депресията е злоупотребата с вредни вещества. Изследванията показват, че алкохолиците страдат от тежка депресия два пъти повече от хората, които не употребяват алкохол. Както жените, така и мъжете избират да прикрият нежеланото чувство на отпадналост и унилост с наркотици, вместо да намерят по-здравословен начин.

10. Проблеми в секса
Депресията е често срещана причина за загубата на желание за интимност. А това често вкарва мъжа в омагьосан кръг – депресията затруднява ерекцията, а това на свой ред му дава допълнителен повод да затъне още повече в своята потиснатост. 

11. Нерешителност

Трудното взимане на решения, двоуменето, нерешителността също са симптоми на това състояние. Съществуват и хора, които непрестанно не знаят кое е правилно или не за тях, затова този признак е отрицателен само за хора, за които това е ново в поведението им.

12. Мисли, свързани със самоубийсто
Доказано е, че жените мислят по-често за самоубийство. Но при мъжете вероятността за фатален край в случай на опит да отнемат живота си, е четири пъти по-голяма. Причината за това е, че мъжете решително избират по-смъртоносни методи.

Текст: Диляна Табакова

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА PRODAVALNIK

Сложете край на лошите сутрешни навици
Better me13 СЕПТЕМВРИ 2021

Сложете край на лошите сутрешни навици

Тези обичайни грешки объркват целия ден. Вижте как да ги преодолеете

Жените трябва да спят един час повече от мъжете
Prodavalnik15 ЯНУАРИ 2020

Жените трябва да спят един час повече от мъжете

И още интересни факти за съня

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!
Prodavalnik27 СЕПТЕМВРИ 2019

Шегувате ли се? Нямам от какво да се оплача!

Няколко изключителни жени накратко обобщават какво е за тях остаряването

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим
Beauty04 ЮЛИ 2019

4 малко по-различни идеи за ежедневен грим

Разчупете рутината в края на сезона!