Лесен трик помага да си спомним нещо в детайли

Стискайте юмрук за по-добра памет

Искате да подобрите паметта си? Най-лесният начин е да стиснете дясната си ръка в юмрук.

Според едно ново изследване, публикувано в списание PLOS ONE , когато искате да запомните някаква ситуация с възможно най-много детайли, трябва да стиснете дясната си ръка в юмрук, докато преживявате тази ситуация. А когато искате да възстановите спомена, трябва да направите същото с лявата ръка. 

Някои прости движения на тялото променят временно начина, по който мозъкът работи, а това може да подобри паметта.

Изследователите стигнали до този извод след като разделили участниците в проучването на 5 групи и им дали за задача да запомнят 72 думи. 
Една от групите трябвало да стисне в юмрук дясната си ръка за 90 секунди преди думите да бъдат показани, след това трябвало да стиснат дясната ръка, докато изброявали кои думи са запомнили. 
Друга група трябвало да направи същото, но с лявата ръка. Третият отбор нямал за задача да стиска ръцете в юмрук. Четвъртата група стискали първо лявата ръка, а след това – дясната. Последната група трябвало да стискат първо дясната ръка, докато им показвали думите и след това да свият лявата в юмрук в момента, в който казвали какво са запомнили.
Последната група се справила най-добре. 
В момента се провеждат проучвания дали свиването на ръка в юмрук може да въздейства и върху уменията за словесно изразяване и пространствена ориентация.

Материала подготви: Мария Димитрова



ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция
Better me07 АПРИЛ 2022

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция

Дайте силно начало на кариерата си

Методът Помодоро и защо работи
Better me30 МАРТ 2022

Методът Помодоро и защо работи

Това е най-ефективният life hack от 1980 насам

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие
Better me08 МАРТ 2022

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие

Какво правят щастливите хора, за да си донесат позитивни емоции още в началото на деня?

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж
Better me06 МАРТ 2022

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж

Понякога собствената ни компания ни е напълно достатъчна