Как да се научите да ставате рано

Тежко е, но си струва

През зимата ви разбираме – топло легло, все още е тъмно рано сутрин

Но няма по-хубаво нещо от ранното утро на летния ден. Освен това 24-те часа на денонощието понякога не ни стигат. Искаме да успеем с всичко – да работим, да се срещаме с приятели, да имаме време за себе си… Повечето хора, които успяват с всичко, стават рано. Всъщност разковничето е в грамотното управление на времето (знаете за онзи „златен час“ сутрин, в който правите стратегическото планиране на деня).

Да се научите да се събуждате сутрин в 7:00 ч без аларма е съвсем реално. Опитайте да следвате тези прости съвети.

5 качества, с които ще се издигнете в кариерата 

  • Оставете телефона си в другия край на стаята – да ви се наложи да ставате е най-добрият начин да се събудите сутрин и да превърнете това бързо в навик. Само се погрижете за силата на звука – все пак трябва да чуете сутрешното позвъняване.
  • Направете така, че да изпитвате срам от факта, че спите до късно. Например, спомнете си как Илон Мъск става всяка сутрин в 7:00 ч,, защото смята, че на човек са му нужни само 6 часа сън, за да бъде щастлив. Опитайте се да ставате също в 7:00 ч. (независимо в колко сте си легнали). Помислете си само колко много можете да свършите през деня, вместо да завирате глава във възглавницата.
  • Спазвайте режим: постарайте се да заспивате и да се събуждате в един и същи час. Това се отнася и за дните в уикенда.
  • И на финала, забравете за безсмисления режим на „дрямката“. Ако сте чули алармата, задължително ставайте, защото логиката „още 5 минути“ само ще ви тласне към още сънливост.

Какво правят успелите жени до обяд

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

Better me12 ЮЛИ 2018

Не оставяйте работата да съсипе почивката ви

Важно е напълно да изключите съзнането си за минимум две седмици

Better me02 ЮЛИ 2018

Шок! Статусите във Фейсбук не оправят лошото време

14 по-добри неща, които да направим

Better me02 ЮЛИ 2018

Може би не знаете, че сте в депресия?

Ако се опитате да избягате от депресията, настъпват необратими изменения в организма

Better me19 ЮНИ 2018

По-щастливи с по-малко пари

Няколко трика, които ще подобрят настроението ни на мига