Поп иконата Шер вече е на 72 години, но никой не би й ги дал. Тя е неуморна, безстрашна и готова за нови подвизи.
Наскоро певицата демонстрира удивителна форма, за която биха й завидели много млади момичета. И тя не се притеснява да покаже тялото си с прозрачни тоалети. Зад всичко това обаче се крие сериозен труд.
54-годишната Ел Макферсън споделя как с възрастта се е променила диетата й
Шер разкрива, че редовно тренира, с които успява да поддържа килограмите си в норма. Тя залага на добре познатите упражнения, които можем да правим и у дома. Ето и кое е любимото й: “Облягате се на лакти и колене, а след това повдигате крака си нагоре така, че да образува буквата L, и го задържате по този начин. Правите три серии от по 25 повторения.”
Антиейдж режимът на Виктория Бекъм
Тя не пропуска и кляканията, както и лицевите опори, които прави в рамките на 5 минути. Освен това тренира и зумба. Пред водещата Елън Дедженерис Шер споделя, че сега тренира двойно повече заради възрастта. Тя признава, че го прави 5 пъти в седмицата, защото това е нещо, което винаги е правила и й харесва.
