Яжте до насита нетлъсти меса и риби, пресни плодове и лишени от скорбяла зеленчуци. Палео диетата е единствената, която е способна да побеждава болестите.
В новата си книга, посветена на Палео диетата д-р Лорън Кордейн ви демонстрира как може да свалите до 35 кг. в рамките на 6 месеца като се храните с храните, предназначени за вас. Палео диетата може да побеждава болести, осигурява максимум енергия и ви поддържа здрави и стройни, без гладуване.
Д-р Кордейн е преподавател към Факултета за здраве и физически упражнения на Колорадския университет. През последните 15 години изследванията му са насочени към еволюционната и антропологичната основа на здравословния хранителен режим при съвременните хора. Той аргументира убеждението си, че ние сме генетично пригодени да се храним с онова, с което са се хранили нашите ранни предци – ловците събирачи.
Палео диетата нашумя доста напоследък. Въпреки че спада към протеиновите диети, тя не ограничава приема на плодове и зеленчуци. Книгата на д-р Кордейн е първата, посветена на тази диета на нашия пазар. Търси от 1-ви април, цена 15 лв. от издателство Колибри.
Виж още:
Ризото с грах и лимон
Тридневен детокс
Кои храни носят добро настроение
Кой тип хора най-лесно поддържат добра форма?
Тридневен детокс
Кои храни носят добро настроение
Кой тип хора най-лесно поддържат добра форма?
