Living : Книги & технологии16 НОЕМВРИ 2018

Най-добрите безплатни приложения за отслабване

Топ 10 на апликациите, които ще ви вкарат във форма за нула време

Така или иначе телефоните са постоянно в ръцете ни, защо да не ги използваме и за да отслабваме?

Онлайн може да откриете стотици приложения с хранителни и тренировъчни режими, но много често те са платени, тъй като са разработени от здравни и фитнес експерти.

Приложения за повече удобство при пътуване

Въпреки това, има 10 приложения, които са напълно безплатни и същевременно с това са изключително ефикасни.

Ето ги и тях: 

#1 Noom Weight Loss

Защо? Приложението съдържа всичко най-необходимо за здравословно отслабване. То действа по три начина: проследява целта (мечтаните килограми), която сте си поставили, следи приема ви на храна и активността ви.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук.

#2 Endomondo Sports Tracker

Защо? Приложението е разработено за хора, които се заниамват с джогинг, колоездене и всякакъв друг спорт на открито. Проследяват се скоростта и изминатите километри, а на определено разстояние, приложението дори изпраща мотивиращи цитати.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук. 

#3 Eat This, Not That! the Game

Защо? Едно приложение, което всъщност е образователна игра. Идеята е да научите повече за храните и хранителната им стойност, оценявайки коя е по-здравословната алтернатива. По този начин ще разширите възможностите на менюто си и ще си спестите много излишни калории.

Подходящо за: iOS

Изтеглете от тук.

#4 MyNetDiary

Защо? Приложението с най-богата база данни: 420 000 хранителни продукта. Освен чрез ръчно въвеждане на храните, е възможно чрез сканиране на баркода им, приложението да изчисли не само калориите, но и нутриентите в тях.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук.

#5 JEFIT

Защо? Приложението, създадено за най-отдадените на фитнеса и силовите тренировки. Освен, че предлага стотици упражнения и цели тренировки, приложението “складира” ваши снимки, за да следите по-добре резултатите си.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук.

#6 Nike Training Club

Защо? Приложението, което отговаря на молитвите на всички жени – тренирайте според режим, съставен от фитнес инстукторите на Nike, както и от много звездни фитнес гурута. Упражненията са специално разработени за жени.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук. 

#7 Daily Burn (Free 30-Day Trial)

Защо? Приложението не е изцяло безплатно – получавате 30 дни безвъзмездно ползване, но ако го използвате правилно, ще извлечете най-необходимата информация, за да продължите да тренирате според режима. Най-големият бонус: ще имате достъп до статии, писани от здравни и фитнес професионалисти.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук. 

#8 Fooducate Nutrition Tracker

Защо? Приложението има една страхотна функция: чрез сканиране на баркода на храната, предоставя много по-задълбочена информация от тази на етикета – какво е съдържанието на натрий, дали витамините са от естествен или изкуствен източник и т.н. Ако отчете, че храната е много нездравословна, приложението автоматично предлага здравословна алтернатива.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук.

#9 My Diet Coach

Защо? Приложението е малко по-различно в един аспект: създава ваш аватар с настоящото ви тегло и такъв с мечтаното, за да визуализирате целта си и така да се мотивирате още повече. Иначе предлага упражнения и следи резултатите ви, но и ви подсеща да пиете повече вода и да тренирате по-често.

Подходящо за: Android & iOS

Изтеглете от тук. 

#10 Happy Scale

Защо? Приложението ви помага да разберете защо кантарът не винаги показва реалното ви тегло, като следи краткосрочните и дългосрочните ви цели, и предрича кога и как ще ги достигнете.

Подходящо за: iOS

Изтеглете от тук. 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА КНИГИ & ТЕХНОЛОГИИ

Книги & технологии17 АПРИЛ 2019

Нейното име е Мишел

Дългоочакваната биографична книга на Мишел Обама вече е преведена и на български език и ще излезе у нас тази година

Книги & технологии22 МАРТ 2019

"Мама" - изповед на една майка към своята рожба

Новата книга на Елен Делфорж излиза на българския пазар на 27 март

Книги & технологии27 ФЕВРУАРИ 2019

Samsung представи новите Galaxy продукти

Новите продукти на Samsung - иновативният смартфон Galaxy S10, както и устройствата Galaxy Watch Active, Galaxy Tab S5e и Galaxy Buds.

Книги & технологии20 ДЕКЕМВРИ 2018

Снимки, които оживяват и разказват истории

Социалните мрежи обичат синемаграфиите - а с Motorola магията се случва по-лесно отвсякога