Как да се научите да ставате рано

Тежко е, но си струва

През зимата ви разбираме – топло легло, все още е тъмно рано сутрин…

Но няма по-хубаво нещо от ранното утро на летния ден. Освен това 24-те часа на денонощието понякога не ни стигат. Искаме да успеем с всичко – да работим, да се срещаме с приятели, да имаме време за себе си… Повечето хора, които успяват с всичко, стават рано. Всъщност разковничето е в грамотното управление на времето (знаете за онзи „златен час“ сутрин, в който правите стратегическото планиране на деня).

Да се научите да се събуждате сутрин в 7:00 ч без аларма е съвсем реално. Опитайте да следвате тези прости съвети.

5 качества, с които ще се издигнете в кариерата 

Как да се научите да ставате рано

  • Оставете телефона си в другия край на стаята – да ви се наложи да ставате е най-добрият начин да се събудите сутрин и да превърнете това бързо в навик. Само се погрижете за силата на звука – все пак трябва да чуете сутрешното позвъняване.
  • Направете така, че да изпитвате срам от факта, че спите до късно. Например, спомнете си как Илон Мъск става всяка сутрин в 7:00 ч,, защото смята, че на човек са му нужни само 6 часа сън, за да бъде щастлив. Опитайте се да ставате също в 7:00 ч. (независимо в колко сте си легнали). Помислете си само колко много можете да свършите през деня, вместо да завирате глава във възглавницата.
  • Спазвайте режим: постарайте се да заспивате и да се събуждате в един и същи час. Това се отнася и за дните в уикенда.
  • И на финала, забравете за безсмисления режим на „дрямката“. Ако сте чули алармата, задължително ставайте, защото логиката „още 5 минути“ само ще ви тласне към още сънливост.

Какво правят успелите жени до обяд

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BETTER ME

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция
Better me07 АПРИЛ 2022

5+1 съвета как да бъдете по-успешни на нова работна позиция

Дайте силно начало на кариерата си

Методът Помодоро и защо работи
Better me30 МАРТ 2022

Методът Помодоро и защо работи

Това е най-ефективният life hack от 1980 насам

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие
Better me08 МАРТ 2022

Четири сутрешни навика, които да усвоим за повече щастие

Какво правят щастливите хора, за да си донесат позитивни емоции още в началото на деня?

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж
Better me06 МАРТ 2022

10 неща, които всяка жена трябва да направи сама поне веднъж

Понякога собствената ни компания ни е напълно достатъчна