Лесни рецепти30.07.2016

Най-добрите детокс салати за лятото

С ябълка, сурови ядки или с царевица – нещичко за всеки вкус

Лятото е времето за вкусни изкушения и коктейли на плажа, но пък задължително искаме да запазим стройната си фигура, нали?

На помощ ни идват страхотните детокс салати, които не само ще поддържат фигурата ни във форма, но и ще задоволят и най-капризния вкус. Ето ги и тях:

Салата със сурови ядки

Необходими продукти:
1 маруля
2 големи моркова
4 репички
3 с.л. стафиди
3 с.л. сурови слънчогледови семки
3 с.л. сурови тиквени семки

Дресинг:
2 с.л. зехтин
1 с.л. вода
1 с.л. лимонов сок
сол и черен пипер на вкус
мед

Начин на приготвяне:
Марулята се реже на тънки ивици. Морковът се стърже на едро ренде. Репичките се режат на резенчета. Смесват се в подходяща купа заедно със суровите семки и стафидите. Заливат с дресинга. На финала се залива с малко мед, които омекотява лимоновия вкус.

salad 1


Зелена салата с царевица

Необходими продукти:
1 зелена салата
1 краставица
5-6 чери доматки
1 стрък пресен лук
3-4 с.л царевица

Дресинг:
1 авокадо
сок от ½ лимон
2-3 стръка копър
1 стрък пресен чесън
хималайска сол на вкус

Начин на приготвяне:
Накъсайте зелената салата в голяма купа. Добавете нарязаните зеленчуци и царевицата. Пасирайте продуктите за дресинга и го сложете в купичка. Поръсете върху салатата преди консумация.

?


С ябълки и кисело мляко

Необходими продукти:
1 голяма сладка червена ябълка
1 голяма зелена ябълка (по-кисела)
1 с.л. прясно изцеден лимонов сок
Нар
Магданоз
1/2 ч.ч. сушени, подсладени боровинки

Дресинг:
1/3 ч.ч. гъсто кисело мляко
2 с.л. мед
2 с.л. ябълков оцет
сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:
Морковите се нарязват на пръчици, а ябълките на тънки резенчета. Смесват се в купа с боровинките и нара, добавят се лимоновия сок и оцета. В купа се смесват киселото мляко, меда, солта и пипера и се разбъркват. Добавя се магданоза и останалите подправки и се разбърква. Оставя се в хладилника за поне 30 минути, да се спои и овкуси, и да омекнат морковите.

More from

ГУРМЕ

Перфектните коктейли за вечер с момичетата

Следните три рецепти ще задоволят всеки вкус!

4 страхотни идеи за здравословни мъфини

Опитайте тези нискокалорични закуски с овесени ядки, банани, яйца и сладки картофи

Козуначени кифлички

Добавете и малко шоколад за незабравим аромат

Бърза великденска пита

Опитайте това празнично изкушение, с което да смаете гостите си

Пълнени хлебчета

Една по-различна рецепта, която ще ви накара да блеснете пред гостите си

Постни курабийки за Великден

Едно страхотно изкушение за празничната трапеза

Happy Hour: Освежаващи пролетни коктейли

3 рецепти, на които да се насладите този уикенд!

Здравословни бисквитки с тахан, мед и какао

Само 15 минути са ви необходими за приготвянето на това изкушение

Кулинарен уикенд: Изкушаващи и леки хапки

Три рецепти за вкусни изкушения, перфектни за почивните дни

Пригответе си вкусна закуска, която можете да хапвате в офиса

Три лесни рецепти за по-вкусно утро

Две в едно! Горещ шоколад с червено вино

Разгорещяваме сетивата с този неустоим дует

Три вълшебни десерта за всеки вкус

По-различните сладки изкушения, с които да изненадате всеки гост