Рецепти : Лесни рецепти11 ФЕВРУАРИ 2019

Направете си домашно бадемово мляко само в 3 стъпки

Страхотен източник на калций, без никакъв холестерол

Растителните млека са идеална алтернатива не само ако сте вегетарианци или вегани, но и ако сте месоядни и просто искате да разнообразите менюто си и така да доставите на организма си повече фибри, минерали и витамини.

Зелен чай, яйца и бадеми срещу преяждане

Бадемовото мляко е изключително полезно, тъй като съдържа много калций, никакъв холестерол и малко калории – в една чаша бадемово мляко се съдържат само 39 калории, като това е на половина на калориите, които ще приемете с прясното краве мляко.

Направете си домашно бадемово мляко само в 3 стъпки

Предлагаме ви една лесна рецепта с която само в 3 стъпки ще си приготвите домашно бадемово мляко. Имайте предвид, че основната част от рецептата – накисването на бадемите – е подготовката, с която трябва да започнете от предната вечер. Ако нямате време, може да ги сварите за 10 минути.

Важно е и да знаете, че това мляко има срок на годност 2-3 дни, поставено в бутилка с капак и съхранявано в халдилника.

Какво ви е необходимо?

50 гр сурови не солени бадеми

1 с.л. мед/стевия

3 ч.ч. бутилирана вода

Как да си го приготвите?

Накиснете бадемите във вода за 8 до 10 часа (едно денонощие) или ги сварете за 10 минути.

След като са готови, ги изцедете и подсушете добре.

Изсипете ги в блендъра, заедно с меда и водата и ги разбийте за около 2-3 минути. Сместа прецедете през фина цедка или тюл в средно дълбока тенджера, като отцедената течност е бадемовото мляко.

Важно: количеството вода, което добавяте определя гъстотата на млякото.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Вкусна и много здравословна салата от цвекло
Лесни рецепти24 МАРТ 2023

Вкусна и много здравословна салата от цвекло

Цвеклото е един от най-вкусните и питателни сезонни зеленчуци, който няма как да пропуснем на трапезата си.

Вкусни карамелизирани картофи
Лесни рецепти10 МАРТ 2023

Вкусни карамелизирани картофи

Ястията на масата ни трябва да бъдат еднакво вкусни и сочни.

Зелена салата с прошуто и пъпеш
Лесни рецепти02 СЕПТЕМВРИ 2022

Зелена салата с прошуто и пъпеш

Прохладната салата с пъпеш и прошуто е най-добрата идея, особено ако държим да бъдем във форма.

Чийзкейк със солен карамел
Лесни рецепти26 АВГУСТ 2022

Чийзкейк със солен карамел

В този съботен ден си мечтаем за вкусен чийзкейк със солен карамел. Време е да се подсладим, все пак съботата е ден за глезотийки.