Ако искате да изчистите тялото от токсините след обилното похапване по празниците, не залагайте на глад.
По този начин ще изтощите още повече организма с минаване от едната крайност на другата. Най-добрият вариант е да заложите на пълнозърнести храни с повече фибри, които едновременно ще ви заситят, но и ще поддържат тялото ви във форма.
Ето защо ние ви предлагаме една страхотна детокс салата, с която ще си оближете пръстите:
Необходими продукти:
1 маруля
2 големи моркова
4 репички
3 с.л. стафиди
3 с.л. сурови слънчогледови семки
3 с.л. сурови тиквени семки
5-6 чери доматки
Дресинг:
2 с.л. зехтин
1 с.л. вода
½ авокадо
сок от ½ лимон
2-3 стръка копър
1 стрък пресен чесън
сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Нарежете всички зеленчуци в една голяма купа. Добавете стафидите и семките. Отделно направете дресинка, като намачкате авокадото, със зехтина, лиома, копъра и чесъна. Добавете водата, за да не стане соса много гъст. Овкусете със сол и черен пипер.
