Заредете се с енергия още от сутринта с бърза тренировка от леглото.
Тази тренировка може да правим веднага след ставането, директно от леглото. Не само, че ще ни зареди с енергия, но и ще ни помогне в борбата с мазнините по корема.
Упражненията всъщност са дори по-трудни, защото повърхността, върху която ги правим е подвижна и мека – следователно трябва да активизираме мускулите си дори по-силно.
Тренировка за стегнат корем с един “уред” – възглавница
И понеже вероятно на никого няма да му се иска от ставането да се впусне в дълга тренировка, тази, която ви предлагаме е само 10 минути. Пробвайте я и вие:
