Beauty : Съвети & тенденции26 ОКТОМВРИ 2020

Виктория Бекъм: Красотата е въпрос на дисциплина!

Красотата на Вики е резултат не само от качествената козметика, но и от спорта и диетата

Тренировката за ръце на Виктория Бекъм

Виктория Бекъм е на 44 години и полага много стриктни грижи за себе си, за да запази младостта си възможно най-дълго.

Г-жа Бекъм се доверява на чиста, балансирана диета, която осигурява на тялото й всички необходими вещества, а тънката й талия се дължи на много движение. Виктория не търси оправдания, макар и да е заета бизнесдама, начело на успешна модна къща, както и майка на четири деца. Вижте как се храни и как спортува тя, за да изглежда така.

Авокадо за сияйна кожа

Ето една страхотна тайна за красота от любимата ни Пош Спайс. В интервю за The Telegraph тя разкри, че яде авокадо ежедневно и според нея на това дължи перфектния си тен. Здравословните мазнини в авокадото имат много ползи за кожата, а освен това то съдържа и витамин Е, заедно с други важни антиоксиданти, забавящи процеса на стареене на кожата.

 

View this post on Instagram

 

Brightening up a day at the studio in yellow #VBAW20 ☀️

A post shared by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on

Здравословна закуска

Всяка сутрин Виктория пие на гладно две супени лъжици ябълков оцет. Тя е писала за това неведнъж в профила си в Instagram. След това дизайнерката приготвя витаминозно смути за себе си, което шеговито нарича “зеленото чудовище“. Рецептата е лесна и много полезна: зелени ябълки, киви, лимон, спанак, броколи и семена от чиа. След като изпие смутито си, Пош яде каша, съставена от зърнен микс – пшеница, ечемик, леща, спелта, съчетани с бадемово мляко.

Прием на много зеленчуци и още полезни мазнини

За Виктория правилното хранене е начин на живот, но и истинско удоволствие, защото така се чувства страхотно. Вики обожава зеленчуци и редовно консумира зелени храни, служещи й за гарнитура. А основното? Това е любимата й сьомга, която също се старае да приема всеки ден. Дерматологът на Виктория е категоричен, че каквито и проблеми да има с кожата, те изчезват след редовната консумация на сьомга. Тази риба съдържа всички полезни мазнини, от които се нуждае организмът.

Витамини и хранителни добавки

Понякога хранителните добавки дават на организма всичко, което често ние сами не можем да му осигурим, дори и чрез правилната диета. Разбира се, всеки организъм е строго индивидуален, затова е най-добре да се посъветвате със специалист, за да разберете от какво имате нужда и би подобрило живота ви. Виктория е установила, че комплекс от хранителни добавки правят чудеса със здравето и външния й вид.

Виктория Бекъм: Красотата е въпрос на дисциплина!

Ежедневната “витаминна диета“ на дизайнерката включва колаген, комплекс от 22 вида аминокиселини и 28 минерала. Според Бекъм това просто не дава шанс на бръчките да се появят върху лицето й.

Спорт

Независимо колко е зает денят й, Виктория ходи на крос всяка сутрин. Тя бяга по пет километра на ден, след което отива да потренира с личната си фитнес инструкторка Трейси Андерсън. Тренировката на Пош започва в 6 сутринта и тя никога не закъснява, нито пък я пропуска.

Тренировката за ръце на Виктория Бекъм

Да, определено можем да завидим на дисциплината й. След толкова много сутрешна активност, тя приготвя закуска на децата си и ги води на училище. Важно е да отбележим, че Виктория не си почива от спорта дори през почивните си дни. Интересът й към тренировките е поддържан от разнообразие. След сутрешния крос, тя опитва различни упражнения и редовно променя фитнес рутината си. Също така Виктория се наслаждава и на групови тренировки в SoulCycle – популярен фитнес компания в Лос Анджелис.

Стилистът на Виктория Бекъм сподели тайната й за бляскава коса

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Кендал Дженър с най-много пари от Instagram през миналата година
Съвети & тенденции13 НОЕМВРИ 2020

Кендал Дженър се грижи за кожата си с домашна маска за лице

Цялата й рутина за грижа за кожата се състои от общо девет стъпки

Идеи за маникюр, който можем да си направим и у дома
Съвети & тенденции05 НОЕМВРИ 2020

Гел лакът е по-полезен за ноктите и още митове и легенди за маникюра

Слагаме край на онези митове, на които всички поне за малко сме вярвали

Няколко съвета от модел как да позираме за снимки
Съвети & тенденции03 НОЕМВРИ 2020

Няколко съвета от модел как да позираме за снимки

Позата "леко отегчена, но секси" работи безотказно

Шарлийз Терон в златен Louis Vuitton под светлината на прожекторите
Съвети & тенденции21 ОКТОМВРИ 2020

Тайни за красота от Шарлийз Терон

"Придържай се към проста рутина“, проповядва актрисата