Beauty : Съвети & тенденции02 ОКТОМВРИ 2019

Суха кожа? Добавете тези храни в диетата си

Те са също толкова важни, колкото и хидратиращите лосиони

Суха кожа? Добавете тези храни в диетата си

Специалната грижа за кожата ни, особено през идните студени месеци, е повече от задължителна.

Хидратацията с помощта на кремове, лосиони и масла е необходимост, но дори ако не пропускате да нанесете тези продукти след баня, не бива да спирате дотук. Нещата, които ядем, също са от голяма важност за цялостното й състояние.

Ето кои храни трябва да включите в режима си, за да осигурите на тялото си достатъчно хидратация, а от там и на най-големия му орган – кожата.

Вода

Толкова просто, а въпреки това толкова много от нас го пренебрегват – пиенето на достатъчно вода. За да не забравяте, винаги дръжте бутилка с вода на бюрото си в офиса, а сутрин, веднага след като се събудите, си създайте навика да пиете топла вода с лимон. Освен че потиска апетита, прави чудеса за правилната функция на стомаха.

Авокадо

Незаменим източник на витамини A, B, C и E, авокадото освен всичко помага за хидратирането на тялото. За още по-голям ефект можете да си приготвяте и домашни маски за лицето с авокадо, които да я хидратират в дълбочина.

Риба 

Едни от основните виновници за това рибата да бъде толкова полезна за тялото и организма ни като цяло са цинкът, който се съдържа в нея, и Omega-3 мастните киселини. Най-добрият избор е сьомгата, консумирането на която се бори успешно със сухата кожа и дори с появата на акне.

Оранжеви плодове и зеленчуци

В частност морковите, които са често препоръчвани от експертите в областта на грижата за красотата. Включването им в дневното ви меню без съмнение значи, че веднъж завинаги ще кажете “Чао!” на сухата кожа.

Суха кожа? Добавете тези храни в диетата си

Зехтин

Независимо дали ще го използвате като добавка към домашна маска, или ще овкусявате ястията си с една супена лъжица, витамините в зехтина и полезните мазнини се отразяват много положително на сухата кожа и за нула време ще усетите разликата.

Спанак

Спанакът е добър източник на витамин А и има високо съдържание на желязо, което помага на кожата да се справя по-бързо с бактериите и инфекциите, а освен това подобрява и външния й вид.

Семена и ядки

Те комбинират в себе си страхотен вкус и наистина магическите свойства да помагат за добрия вид на кожата за нула време, благодарение на витамини A, B и Е, подобрявайки еластичността й.

Плодове

Техните антиоксидантни свойства и богатството на витамини, помагат не само за запазването на добрата форма и здравословно тегло, а и за гладка и нежна кожа.

Яйца

Домашната маска с яйца и лимони е най-добрият помощник в борбата срещу акнето. Почиства кожата в дълбочина, отървава се от тъмните петна и оставя лицето ви сияйно и здраво.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Домашен балсам за устни
Съвети & тенденции25 ЯНУАРИ 2021

Домашен балсам за устни

Само за няколко минути можем да приготвим рецептата за по-меки и чувствени устни

Помощ! Сезонни кожни драми
Съвети & тенденции19 ЯНУАРИ 2021

Помощ! Сезонни кожни драми

Няколко важни неща, с които ще си помогнем през мразовитите дни

Най-модерният маникюр за пролетта е... едноцветният
Съвети & тенденции16 ЯНУАРИ 2021

Най-модерният маникюр за пролетта е... едноцветният

Максимален минимализъм, максимален сексапил

Масаж на лимфните възли премахва торбичките под очите
Съвети & тенденции04 ЯНУАРИ 2021

Масаж на лимфните възли премахва торбичките под очите

Кой да знае, че за да се погрижим за зоната около очите, не трябва да се съсредоточаваме в тази област.