Идеална кожа на лицето… Нима съществува жена, която да не желае това?
За да бъде такава, трябва да няма акне, да не е суха, да липсва хиперпигментация, тъмни кръгове под очите… Идеалният план за действие обаче включва освен козметика, също и диета.
Да, козметичната ви религия трябва да бъде почистване-тонизиране-овлажняване. Но простата истина е, че сме това, с което се храним. Според много дерматолози основният проблем на обезводнената кожа е прекалената консумация на кафе, което причинява и сив и повяхнал тен.
Суха или дехидртаирана е кожата ви?
Захарта провокира повишена секреция на мастните жлези, в резултат на което кожата започва да отделя повече себум. В резултат на това порите се замърсяват и запушват, появяват се възпаления. Под „сладко“ разбирайте не само десерти, но и напитки като газирани, сокове и други подобни.
Подобно е положението и с пържените храни – прекомерната им консумация активизира производството на себум, а това води до запушване на порите на епидермиса.
Увеличете лимоновия сок – той изчиства кожата и замърсените пори. Зехтинът предпазва от възпаления. А продукти като портокали, диня, домати са богати на витамин С и действат като антиоксиданти, укрепват стените на клетките и предпазва кожата от появата на петна. Рибата е богата на омега-3 мастни киселини, което помага за нейната хидратация в дълбочина. Така че, избирайте правилно менюто си, за да се радвате на красива и здрава кожа.
