Изглеждайте с 10 години по-млади

Козметиката е важна, но сънят и медитацията са още по-важни! Запознайте се с основите на анти-ейджинга

Докато някой изследовател не успее да открие Фонтана на младостта, козметичната индустрия ще продължи да търси нови и нови начини, които да предпазят кожата ни от издайническите признаци на стареене.

Съюзници номер 1 в тази борба са анти-ейдж продуктите, но дерматолозите имат още няколко тайни, които могат да забавят процеса за по-дълго време. Д-р Рошини Раж от Ню Йорк с готовност споделя тези полезни трикове със своите клиенти. Вижте ги по-долу!

В никакъв случай не пренебрегвайте съня

“Рано пиле, рано… е, знаете поговорката. Ако търсите най-добрия начин да се справите със стареенето, ключът може би се крие в съня. Подновяването на клетките и подобряването на притока на кръв към кожата се случва точно по време на различните цикли на съня, затова по мое мнение най-добрият съвет за красота е именно набавянето на достатъчното количество сън. Запомнете обаче, че кожата може лесно да се дехидратира, докато спим, така че вечер нанасяйте обилно количество овлажняващ продукт.”

Подкрепете защитните сили на кожата

“Светът е опасно място, особено за кожата ви. Преборете се с влиянието на стреса, замърсяването и свободните радикали, като се доверите на пробиотиците. Техният прием помага на кожата да изгради защитна мембрана на повърхността си, която спомага за укрепване на собствените й естествени защитни сили.”

10 years (3)

Доверете се на серумите

“Ако търсите начин да се преборите с бръчките, да стегнете лицето си, да избистрите тена, да премахнете петната и едновременно с това да защитите кожата си, значи имате нужда от подходящ серум. Серумите по принцип са по-течни от кремовете, което пък им позволява да се абсорбират от кожата по-бързо и по-ефективно. Доставят й антиоксиданти, пептиди, витамини и други анти-ейдж съставки.”

Медитирайте

“Ако имате навици, които помагат да се справите със стреса, то те ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате по-млади. Такъв навик например е медитацията. Може да се каже, че кожата ни е като прозорец към психическото ни състояние, затова хормоните, които тялото ни освобождава, докато сме подложени на стрес, може сериозно да се отразят на нейния вид и да ни накарат да изглеждаме с няколко години отгоре.”

Ходете пеша на работа

“Живея в Ню Йорк и имам професия, която ме държи в движение по цял ден. Ако прибавите още малко физическа активност към деня си, не само ще стегнете мускулите, но и ще изглеждате по-тонизирани и здрави. Ако ходите с кола на работа, просто паркирайте малко по-далеч, за да се раздвижите още от сутринта. Същото важи и за градския транспорт – слезте една-две спирки по-рано или пък се качете по стълбите в сградата, вместо да вземате асансьора.”

Усмихвайте се повече!

“Когато сте щастливи и се усмихвате изглеждате с няколко години по-млади, затова превърнете забавленията в приоритет. С приятелките ми редовно си правим женски вечери, в които смехът и танците са абсолютно задължителни. Социалните активности с правилните хора ви зареждат не само психически, но и физически, а освен това ви дават така нужната почивка от ежедневния стрес и работата.”

10 years (2)

Изпотете се във фитнеса

“Всички знаем колко важни са тренировките за тялото ни, а подобряването на циркулацията на кръвта и осигуряването на повече кислород на кожата е много полезно за здравето на клетките й, а от там и за външния й вид. Още едно нещо, което да ви мотивира да започнете да спортувате!”

Избирайте внимателно сутиена си

“Когато остаряваме, горната част на бюста ни губи от обема си, което кара деколтето ни да изглежда по-празно. Повечето от нас смятат, че ако сутиенът ни е удобен и поддържа добре гърдите ни, значи е подходящ. Но всъщност трябва да се постараете да откриете сутиен, който повдига достатъчно бюста, като по този начин кара и деколтето ви да изглежда в пъти по-добре.”

Не пренебрегвайте шията си

“Когато говорим за анти-ейдж грижа, шията понякога остава на заден план. Но всъщност нейната кожа е по-тънка дори от тази на лицето и изобщо не е застрахована от появата на бръчки. Затова не я забравяйте и нанасяйте продукт и върху нея.”

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Съвети & тенденции18 АПРИЛ 2019

Звезди без грим, открийте разликите

Или снимките, които доказват, че никой не е съвършен и трябва да бъдем по-добри към себе си

Съвети & тенденции17 АПРИЛ 2019

Станал е гаф с изкуствения тен, ами сега?

Ето как да поправим най-честите грешки, които може да се появят с изкуствения тен

Съвети & тенденции09 АПРИЛ 2019

Грижа за женската красота според лунния календар

Ето кога да се погрижете за различните части от бюти рутината си.