Домати и диня за красива кожа

Погрижете се за кожата, като я подхраните отвътре

Бленуваното лято идва, но с него се появяват и някои заплахи за доброто състояние на кожата ви.

Продължителното излагане на слънце може да ви коства появата на лунички и бръчки. Плуването в хлорирани басейни и в солената морска вода дехидратира кожата. Обилното потене, което може да предизвикат много горещите дни, може да доведе до поява на акне, обриви и запушени пори.

В седмицата, която посвещаваме на подготовката на кожата за лятото, решихме да споделим няколко полезни съвета за естествено решение на подобни проблеми.

Защита от слънцето

За да придобиете бронзовия тен, за който вече мечтаете, без да нанесете поражения върху кожата си, подгответе я отвътре.
Научните изследвания показват, че диета, богата на антиоксиданти като ликопен в доматите и динята, зеления чай, и астаксантин от морската храна като сьомга и скариди, помага в защитата на кожата от вредните слънчеви лъчи.

Тези антиоксиданти създават защитна бариера в кожата, ето защо трябва да се консумират редовно – особено през летните месеци.

Когато избирате слънцезащитен продукт, търсете богат на естествени антиоксиданти като зелен чай, масло от морски зърнастец или витамин E. Избягвайте химичната слънцезащита. Може да я заместите с продукти с минерални екрани като цинков оксид.

Не забравяйте да се снабдите и с гел от алое вера, който ще успокои кожата, ако все пак допуснете да изгорите.

Хидратация

Ефектът на стареене на кожата ще избегнете, като не забравяте да пиете вода – поне половината от теглото ви умножено по 20 мл на килограм.

Ако не обичате чиста вода, може да си я овкусите с лимон, лайм, резенчета краставица или няколко листенца мента.

В много горещите дни освежавайте лицето си, като периодично го пръскате с естествен тоник като розова вода, хамамелис или зелен чай. Може да поставите шишенцето с тоника в хладилника за охлаждащ ефект.

Превенция срещу пъпки

Избягвайте тежки и мазни слънцезащитни продукти, които могат да запушат порите. Изберете леки формули без масла и такива, които са специално създадени за деликатната кожа на лицето.

Екфолирането два пъти седмично ще осигури блясък и жизненост на лицето. За целта може да използвате и напълно натурални продукти като ягодите. Просто разрежете една ягода на две и масажирайте лицето с кръгообразни движения. Алфа хидрокси киселината в ягодите способства по-добрата ексфолиация, а витамин C осигурява допълнителна антиоксидантна защита срещу слънцето.

Ако се появят пъпки, маслото от чаено дърво ще ви помогне. То предпазва кожата от бактерията, която предизвиква появата на пъпки. Нанасяйте го директно върху пъпката или изберете продукти, които съдържат масло от чаено дърво за всекидневна грижа.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Съвети & тенденции17 ЮЛИ 2019

Да пътуваме като Наоми Кембъл

Ето каква е рутината на супермодела, когато лети със самолет

Съвети & тенденции16 ЮЛИ 2019

Трябва да носим слънцезащита и вкъщи

Това ни съветва козметикът на Джесика Алба

Съвети & тенденции15 ЮЛИ 2019

8 натурални съставки, които избелват кожата

И предпазват от вредните слънчеви лъчи

Съвети & тенденции12 ЮЛИ 2019

Вана с овесени ядки - египетска грижа за красотата

Можем да си правим процедурата и у дома