Диета за кожата ни: какво да ядем и какво да избягваме

Сбогувайте се с раздразненията, зачервяванията и розацеята веднъж завинаги

Знаете ли, че голяма част от хората, които страдат от розацея, всъщност не си дават сметка за това?

Повечето жени споделят, че докато не получат диагноза от специалист, нямат представа, че кожата им има някакъв проблем, нито пък как да се справят с него. Изненадващо е, но това важи и за страдащите от акне, мазна кожа, продълцителни раздразнения и зачервявания.

И докато някои кожни състояния могат да бъдат излекувани с лекарства и медицинска козметика, розацеята все още няма лечение. Най-добрият вариант остава специалният режим на хранене, тъй като различните храни и напитки могат да влошат състоянието на кожата.

Чай против стрес, за успокоение на стомаха и хубава кожа

Съветите по-долу са специално подбрани за жени, страдащи от розацея, но според специалистите, имат положително влияние за много други проблеми. Ако вярвате, че красотата идва отвътре и правилната грижа започва с храната, ето на какво да заложите в режима си:

Храни, които да избягвате:
Пикантни и кисели зеленчуци като домати, чушки, моркови, цвекло, патладжан, лук, спанак и репички;
Топли напитки и алкохол, които могат да разширят кръвоносните съдове и да допринесат за зачервяването;
Цитрусови плодове;
Сладкиши;
Подправки като джинджифил, кимион, черен пипер и чесън;
Говеждо и морски деликатеси.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети29 ЯНУАРИ 2020

Планетарната диета може да спаси живота на 11 милиона души годишно

Този хранителен режим се базира основно на по-разумен прием на животински продукти и най-вече ограничаване на червеното месо в менюто

Диети21 ЯНУАРИ 2020

Дори веган диетата може да бъде опасна за природата

Един от най-големите виновници - бадемовото мляко и листните зеленчуци

Диети18 ЯНУАРИ 2020

Въглехидрати за закуска, обед и вечеря - възможно с правилната диета

Само от името й предсказваме, че ще ни хареса - "Super Carb"

Диети17 ЯНУАРИ 2020

Топ 5 на най-полезните диети в света

Ето как го правят французите, италианците, хората в Азия и в скандинавските страни