Бързо вталяване: 4 елементарни начина

Време е за пълна бойна готовност за плажа

Понякога забравяме за обикновените неща, но се оказва, че те имат важна роля.

Така е в процеса на отслабването – важно е например какъв цвят е чинията и дори колко светлина има в помещението. Така че има някои детайли, които в крайна сметка не представляват никакво усилие за нас да ги включим в ежедневната си програма.

Как Блейк Лайвли отслабна с 30 кг. 

1.Приглушената светлина влияе върху апетита ни – отпускаме се и вследствие на това ни се яде повече. Ето защо, ако е възможно, не се хранете в полумрак – може да ви се стори като глупост, но доказано работи.

2. Същото се отнася и за прекалено силната музика. Ако сте разсеяни, просто не можете да забележите от коя страна на чинията оставяте марулята и къде е панираният кашкавал, който по принцип може и изобщо да не сте мислели да ядете. Хранете се в тишина!

3. Подправяйте с канела: учените са доказали, че тази подправка чувствително намалява степента на огладняването.

4. Избирайте правилно чинията си. Контрастните цветове ни карат да се храним повече и да изяждаме всичко, което е в нея. Идеалният цвят за чинията за хранене е синият – разбира се, трудно е да го повярвате, но поне направете експеримент.

Защо осъзнатото ядене е новата модерна “диета”?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Beauty09 ОКТОМВРИ 2019

Новият тренд в грима – сапунени вежди

Жените се отказват от професионалните си продукти за вежди и ги заменят със сапун

Съвети & тенденции09 ОКТОМВРИ 2019

Най-важните съставки в козметиката според възрастта

Специалисти препоръчват да използваме различни съставки през различни части от живота си

Съвети & тенденции08 ОКТОМВРИ 2019

Витамин C е незаменим в битката с възрастта

Продуктите с него защитават кожата от преждевременни бръчки и възстановяват здравия й вид

Съвети & тенденции08 ОКТОМВРИ 2019

Миранда Кер показва как се грижи за красотата си по време на бременността

Как се справя с предизвикателствата по време на бременността и как продължава да поддържа самочувствието си тя?