Бързо вталяване: 4 елементарни начина

Време е за пълна бойна готовност за плажа

Понякога забравяме за обикновените неща, но се оказва, че те имат важна роля.

Така е в процеса на отслабването – важно е например какъв цвят е чинията и дори колко светлина има в помещението. Така че има някои детайли, които в крайна сметка не представляват никакво усилие за нас да ги включим в ежедневната си програма.

Как Блейк Лайвли отслабна с 30 кг. 

1.Приглушената светлина влияе върху апетита ни – отпускаме се и вследствие на това ни се яде повече. Ето защо, ако е възможно, не се хранете в полумрак – може да ви се стори като глупост, но доказано работи.

2. Същото се отнася и за прекалено силната музика. Ако сте разсеяни, просто не можете да забележите от коя страна на чинията оставяте марулята и къде е панираният кашкавал, който по принцип може и изобщо да не сте мислели да ядете. Хранете се в тишина!

3. Подправяйте с канела: учените са доказали, че тази подправка чувствително намалява степента на огладняването.

4. Избирайте правилно чинията си. Контрастните цветове ни карат да се храним повече и да изяждаме всичко, което е в нея. Идеалният цвят за чинията за хранене е синият – разбира се, трудно е да го повярвате, но поне направете експеримент.

Защо осъзнатото ядене е новата модерна “диета”?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Съвети & тенденции16 ФЕВРУАРИ 2020

Магдалена Фраковяк и нейните правила за красива кожа

На 30, тя няма нито една линия по лицето си

Съвети & тенденции13 ФЕВРУАРИ 2020

10 идеи за минималистичен маникюр в духа на Свети Валентин

Ако все още не сте си избрали ефектен маникюр за празника, тези предложения ще ви свършат работа

Съвети & тенденции12 ФЕВРУАРИ 2020

В удълженията за мигли могат да живеят акари и… въшки

Дамите често забравят да ги почистват, ако не се гримират, но липсата на хигиена може да навлече сериозни проблеми

Съвети & тенденции06 ФЕВРУАРИ 2020

Тайните на Ева Лонгория за перфектна кожа и прическа

Актрисата поддържа визията си с помощта на продукти, които можете да си купите и от дрогерията до вас