10 неща, които доказано поддържат кожата стегната

И как да ги включите в начина си на живот

Борбата за млада и стегната кожа започва още след 20-25 години. Причината? Вредният начин на живот, нещата, които ядем и недостатъчната хидратация на тялото отвътре и отвън, често водят със себе си появата на фини линии и издайнически бръчки.

Специалистите препоръчват жените да започнат да използват такъв тип козметика именно на тази възраст. Но каква козметика да търсим? Кои са най-важните съставки, които помагат на кожата да остане млада? Тук ще намерите отговорите. 

Еластичността на кожата е от критична важност за нейната младост, ето защо, ако има продукт, който я подмладява най-добре, то това е еластинът. Когато кожата не изпитва липса на еластин, тя минговено възвръща формата си, след като я подръпнете. Лошата новина е, че производството на еластин в тялото спира някъде след пубертета. Ползването на дневен крем или серум за лице, в който се съдържат ретиноиди, ще стимулира производството му в кожата.

Без колаген, кожата ни бавно, но славно, се превръща в нещо подобно на стара кожена чанта. За щастие, има начин да си го набавим допълнително, като тук на помощ идват отново ретиноидите. Те са сред малкото съставки, за които дерматолозите са категорични, че наистина имат свойството да ни подмладят. Те стимулират производството на колаген и регенерацията на клетките, ето защо ретинолът е една от най-популярните съставки в кремовете против стареене. Той може да се приема и под формата на капсули, а видими резултати ще забележите след 6 месеца.

Много важна е и грижата за кожата около очите. Очите са прозорец към душата, а не към акта ви за раждане, и въпреки това точно там се появяват първите изданически бръчки. Ползването на подходящ околоочен крем ще помогне, а е задължително в състава му да има ретинол.

Слънцето без съмнение е най-големия враг на кожата, а продължителното излагане на вредните лъчи предизиква разрушаване на колагена е клетките и намаляване на количеството еластин в тях. Крем за лице с фактор минимум SPF 30, нанесен и върху шията всяка сутрин ще ви предпази не само от загубата на тези вещества, но и от появата на кафяви петна и лунички.

Антиоксиданите са супергероите на грижата за кожата. Те я защитават от злите сили, известни като свободни радикали, и освен това блокират действието на ензима еластаза, разграждащ еластиновите нишки. Най-добрите продукти за лице са тези, които съдържат няколко вида антиоксиданти, витамини A, C и коензим Q10.

Овлажнителите и кремовете, които хидратират кожата, също я защитават от свободните радикали, които ускоряват процеса на стареене. Дехидратацията води до оксидативен стрес, който пък води до формирането на въпросните свободни радикали. Без да е увлажнена достатъчно, кожата ни не може да се регенерира правилно и се уврежда трайно. Продуктите, които съдържат холестерол, серамиди и важни за тялото мастни киселини, са тези, които пречат на дехидратацията.

Изненадващ факт е, че прекаленото стягане на мускулите във врата може да доведе до преждевременно опъване на кожата на лицето. Наблюдавайте дали по време на натоварване във фитнеса не го правите, и ако е така, опитайте се да се отпуснете. Масажите на раменете също ще ви помогнат с този проблем в края на деня, когато всички се чувстваме схванати.

Вредата от пушенето е всеизвестна, но трябва да знаете, че пушенето е един от най-големите врагове на колагена и еластина в кожата. Освен това цигарите намаляват и нивата на естроген в тялото, който пък е важен за това кожата ни да остане стегната.

Всеизвестно е, че в зависимост от храната, която ядете, кожата ви може да изглежда мазна, обезцветена, отпусната и т.н. Добавете към това млада/стара. Новите проучвания покават, че ниските нива на витамин C и цинк, а също и други важни съставки на храната, която ядем, могат да повлияят на възможността на кожата да се регенерира. В тази връзка яденето на риба, зелени зеленчуци, бадеми, лешници и зелен чай, ще ви помогне да запазите кожата сияйна и млада.

Игнорирайте желанието за нещо сладко. Да, никак не е забавно, че шоколадът е едновременно толкова вкусен и вреден, и то не само за фигурата. Според последните проучвания прекаляването със захарта може да доведе до преждевременно стареене на кожата – още докато сме в 30-те! Защо? Молекулите на захарта, попаднали в кръвта, предизвикват разрушаването на колаген и еластин, разбира се.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Съвети & тенденции26 АПРИЛ 2018

Момичетата на 40 да забравят за тази козметика

И как да запазите си косата здрава и обемна

Съвети & тенденции25 АПРИЛ 2018

Ледът е достъпен начин да забавим стареенето

Той стимулира микроциркулацията и стяга порите

Съвети & тенденции25 АПРИЛ 2018

Как лесно да си приготвим сами розова вода

Този нежен, ароматен спрей успокоява и хидратира кожата на лицето и намалява зачервяванията

Съвети & тенденции22 АПРИЛ 2018

Пет продукта, които всяка жена на 30 трябва да притежава

Тези beauty съкровища хидратират и освещават кожата за дълъг период от време