Beauty15 ЮЛИ 2019

Диета с лецитин и добри мазнини побеждава целулита

Консумирайте ежедневно храни, които укрепват клетките на съединителната тъкан

Диета срещу целулита

Един от най-основните естетични проблеми за жените, особено през лятото, е целулитът. За разлика от разпространеното убеждение, целулитът не се дължи на ненужната мазнина, която е складирана в тялото ни. Ето защо го намираме твърде често при слаби жени, които не се упражняват.

Истинските причини са:

Хормоните

Това е причината, поради която мъжете рядко имат целулит. Те имат по-малко естроген от жените.

Генетично предразположение

Ако майка ви има генетична предразположеност, имате по-висок риск също да се сдобиете с упорит целулит, ако не вземате превантивни мерки.

Лошо хранене

Диета, богата на наситени мазнини (пържени храни, чипс, преработени храни с консерванти, захар и без вода), води до натрупване на токсини и вода в тялото.

Липса на упражнения

Горното, съчетано с бича на заседналия начин на живот, значително изостря проблема.

Как се причинява целулита

Тези причини водят до загуба на вода и отслабване на кожата и клетките на съединителната тъкан. Кожата е толкова повредена и плаващите адипоцити се изтласкват в дермата, средния слой на кожата и стават видими от повърхността.

Можете да добавите някои хранителни вещества към диетата си, което ще помогне за хидратиране на кожата и за укрепване на клетките.

Лецитин

Чупливите клетъчни стени се състоят от лецитин и липиди. Изберете храни, богати на лецитин, като:

  • яйце
  • Соеви производни (тофу)
  • спанак
  • маруля
  • карфиол
  • Шам фъстък или фъстъчено масло
  • ябълки
  • портокали
  • картофи

Добра мазнина

Укрепва мембраните на клетките и задържа водата вътре в тях, като ги държи хидратирани.

  • сьомга
  • тон
  • цаца
  • авокадо
  • ленено семе

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BEAUTY

Грим20 АВГУСТ 2019

Магията на класиката в грима, от CHANEL

Черното и бялото - това е абсолютът на CHANEL, напомня глобалният криейтив директор на грим подразделението на марката Лучия Пика

Коса19 АВГУСТ 2019

Няколко вариации на най-популярната прическа сега

Прическата, разделена с централен път, официално се завърна

Коса16 АВГУСТ 2019

Петте най-добри домашни терапии за здрава и красива коса

От маска с мляко и мед до спрей против наелектризиране, всички са тук!

Коса15 АВГУСТ 2019

Тайните на Камила Коелю за красива прическа през лятото

Бразилския бюти влогър ни дава ценни съвети за красива прическа през горещите дни