Beauty15 ЮЛИ 2019

Диета с лецитин и добри мазнини побеждава целулита

Консумирайте ежедневно храни, които укрепват клетките на съединителната тъкан

Диета срещу целулита

Един от най-основните естетични проблеми за жените, особено през лятото, е целулитът. За разлика от разпространеното убеждение, целулитът не се дължи на ненужната мазнина, която е складирана в тялото ни. Ето защо го намираме твърде често при слаби жени, които не се упражняват.

Истинските причини са:

Хормоните

Това е причината, поради която мъжете рядко имат целулит. Те имат по-малко естроген от жените.

Генетично предразположение

Ако майка ви има генетична предразположеност, имате по-висок риск също да се сдобиете с упорит целулит, ако не вземате превантивни мерки.

Лошо хранене

Диета, богата на наситени мазнини (пържени храни, чипс, преработени храни с консерванти, захар и без вода), води до натрупване на токсини и вода в тялото.

Липса на упражнения

Горното, съчетано с бича на заседналия начин на живот, значително изостря проблема.

Как се причинява целулита

Тези причини водят до загуба на вода и отслабване на кожата и клетките на съединителната тъкан. Кожата е толкова повредена и плаващите адипоцити се изтласкват в дермата, средния слой на кожата и стават видими от повърхността.

Можете да добавите някои хранителни вещества към диетата си, което ще помогне за хидратиране на кожата и за укрепване на клетките.

Лецитин

Чупливите клетъчни стени се състоят от лецитин и липиди. Изберете храни, богати на лецитин, като:

  • яйце
  • Соеви производни (тофу)
  • спанак
  • маруля
  • карфиол
  • Шам фъстък или фъстъчено масло
  • ябълки
  • портокали
  • картофи

Добра мазнина

Укрепва мембраните на клетките и задържа водата вътре в тях, като ги държи хидратирани.

  • сьомга
  • тон
  • цаца
  • авокадо
  • ленено семе

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА BEAUTY

Съвети & тенденции09 ДЕКЕМВРИ 2019

5 начина да използваме бебешко олио за красотата си

Освен мултифункционален, този продукт е и достъпен и освен това приятен за използване

Beauty09 ДЕКЕМВРИ 2019

Бюти рутината на Ашли Греъм в последните месеци от бременността й

В последния си триместър моделът се грижи за кожата си със значително по-малко продукти. 

Коса06 ДЕКЕМВРИ 2019

С небрежен кок дори и на парти: мисията не чак толкова невъзможна

Ако звездите могат да носят прическата на червения килим, защо не я носим и ние за парти?

Коса02 ДЕКЕМВРИ 2019

Новостите в грижата за косата

За тях разбираме от събитието на Revalid, по случай 25-годишнината им