Бързо вталяване: 4 елементарни начина

Време е за пълна бойна готовност за плажа

Понякога забравяме за обикновените неща, но се оказва, че те имат важна роля.

Така е в процеса на отслабването – важно е например какъв цвят е чинията и дори колко светлина има в помещението. Така че има някои детайли, които в крайна сметка не представляват никакво усилие за нас да ги включим в ежедневната си програма.

Как Блейк Лайвли отслабна с 30 кг. 

1.Приглушената светлина влияе върху апетита ни – отпускаме се и вследствие на това ни се яде повече. Ето защо, ако е възможно, не се хранете в полумрак – може да ви се стори като глупост, но доказано работи.

2. Същото се отнася и за прекалено силната музика. Ако сте разсеяни, просто не можете да забележите от коя страна на чинията оставяте марулята и къде е панираният кашкавал, който по принцип може и изобщо да не сте мислели да ядете. Хранете се в тишина!

3. Подправяйте с канела: учените са доказали, че тази подправка чувствително намалява степента на огладняването.

4. Избирайте правилно чинията си. Контрастните цветове ни карат да се храним повече и да изяждаме всичко, което е в нея. Идеалният цвят за чинията за хранене е синият – разбира се, трудно е да го повярвате, но поне направете експеримент.

Защо осъзнатото ядене е новата модерна “диета”?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА СЪВЕТИ & ТЕНДЕНЦИИ

Естествената красота: какви са тенденциите в натуралната козметика
Съвети & тенденции29 НОЕМВРИ 2023

Естествената красота: какви са тенденциите в натуралната козметика

Този тип козметика и грим осигуряват необходимата грижа, без да правят компромис с качеството и устойчивостта.

Inspo за педикюр от Валентина Ферани
Съвети & тенденции05 МАЙ 2023

Inspo за педикюр от Валентина Ферани

Модерен, но изключително труден за нанасяне нюанс, бялото е всичко, от което имаме нужда сега.

Фината разлика между френски и американски маникюр
Съвети & тенденции26 АПРИЛ 2023

Фината разлика между френски и американски маникюр

Макар и много сходни, между тях винаги е съществувала изключително малка разлика. Знаете ли каква е тя?

Пролетните аксесоари, които ще направят визията ни по-забавна
Съвети & тенденции24 АПРИЛ 2023

Пролетните аксесоари, които ще направят визията ни по-забавна

Пролетта е тук! А аксесоарите са онези акценти, които ще променят най-бързо и лесно ежедневния ни тоалет.