Влизаме във форма за лятото с HIIT тренировки по 10, 12 или 15 минути

Започнахте ли подготовката за лятото?

Бързи тренировки, които ще разнообразят домашния фитнес и ще помогнат скорострелно да влезем във форма.

Да, пролетта още не е дошла, но подготовката за лятото вече тече с пълна сила, а ако не сте започнали до сега, бързаме да ви предложим идеи как да наваксате – с кардио тренировки HIIT. Ако ги практикувате с достатъчно голяма дисциплина и достатъчно редовно, бързо ще влезете във форма и ще изгорите калориите, натрупани през зимата.

Подбрахме кратки предложения за тренировки, които могат да се вместят в деня на всеки, а същевременно да осигурят големи резултати. За всички от тях няма да са ви нужни никакви уреди или предварителна подготовка, затова още сега можете да се пораздвижите и да се доближите стъпка по-близко до мечтаното тяло за лятото.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години