Лъв
Основната ви грижа е здравето на сърцето. Избягвайте
пържени храни, които запушват артериите. Месото трябва да е печено,
варено и на скара, без кожата на пилешкото месо. Авокадото и зехтинът
намаляват риска от инфаркт. Гъби и моркови върху кафяв ориз е ястие,
което понижава високото кръвно налягане. А няколко парчета черен шоколад
или чаша червено вино на ден ще ви помогнат да предпазите сърцето си.
Дева
Повечето
Деви се хранят здравословно. Честно казано, първите клиенти на био
пазарите вероятно са именно Девите. Трябва да се съсредоточите върху
нервната система, тъй като сте податливи на проблеми с нея. Ябълките,
които помагат за намаляване на холестерола, са отлични и за нервите.
Целината помага за регулиране на нервната система, а подправена с малко
фъстъчено или бадемово масло се превръща в страхотен лек за хронична
умора.
Везни
Поддържането на стабилни нива на
кръвната захар е от съществено значение за вашето здраве. Започвайте
деня си с протеинова закуска от яйца и тост или протеинова напитка с
плодове. Вместо захарна бърза закуска преди обяд, изберете ядки или
печени крекери. Тежкият въглехидратен обяд може да ви доведе до
изтощение, затова изберете салата с богата на омега-3 риба като сьомгата
или рибата тон, които предпазват от диабет. Със супа от водорасли по
време на вечеря ще поддържате кожата и косата си лъскави.
Скорпион
Склонни
сте да пълнеете, особено около пъпа. Този тип мазнини се свързват с
бавното храносмилане и репродуктивен дисбаланс. Поддържайте нещата
нормални, като добавите ленено семе към овесените ядки всяка сутрин.
Също така зелето и броколи ще предпазят от проблеми с дебелото черво и
рак на стомаха. Черно грозде ще пречисти черния дроб и бъбреците, а
боровинките ще възстановят панкреаса.
