Бивша танцьорка ни представя нейната формула за слаба фигура, събрана в кратка тренировка.
За 15 минути, без допълнително оборудване можем да включим към тренировките си част от упражненията, с които екстанцьорка поддържа тялото си.
Сара, която е създала комплекса от движения, споделя, че след като години наред се е занимавала с танци като малка, е запазила част от фитнес стратегиите, които са я учили.
10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Затова и всяко едно упражнение от тренировката, която ви представяме днес, едновременно стяга мускулите, изгаря калориите и подобрява стойката на тялото.
Изпробвайте тренировка и вие – хващайте постелката за тренировки или най-близкото одеяло и след 15 минути сте готови.
Фитнес предизвикателство: 30 минути HIIT за бързи резултати