Отделете 12 минути от деня си, за да стимулирате процесите в тялото си и мозъчната дейност.
Както трябва да правим упражнения за тялото, така и трябва да е забравяме да тренираме и ума си. За щастие, йогата ни позволява да правим и двете едновременно.
С тази кратка тренировка получаваме най-доброто от двата свята – едновременно енергизираме мускулите, както и помагаме да подобрим мисловната дейност.
Направете упражненията, за да бъдете по-продуктивни и бодри в началото на седмицата, въпреки лошото време.