Пет стъпки към по-продуктивна почивка след работния ден.
Колкото и да се стараете на работа, ако не презареждате достатъчно след това, трудно ще постигнете прогрес в кариерата си. Затова потърсихме няколко простички, но пък ефективни начини, с които сами можем да си помогнем да релаксираме пълноценно, за да се събуждаме, заредени с енергия на следващия ден.
- Тренирайте вечер, за да си спестите усилията сутрин
- Превърнете душа преди лягане в цялостно спа преживяване с музика, ароматерапия и разкрасяващи процедури
- Излезте навън за кратка разходка – времето сега го позволява, а промяната в атмосферата ще ви помогне да се откъснете от мислите за работните въпроси
- Ограничете социалните медии в последните часове от деня. Вместо това тогава отделете време на семейството или почетете книга
- Отделете време за любимото си хоби… дори то да е свързано с чаша вино